crise angoisse lyon hypnose

Les symptômes : Crises d’angoisse, tremblements, palpitations, sentiment d’oppression thoracique, sueurs froides, insomnies, charge mentale, burn out, pensées irrationnelles, peur sociale, pathologies chroniques, sentiment d’insécurité, addictions, etc.

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Peur ou angoisse ? L’un génère l’autre.
La peur a une fonction de protection.
Le stress est le fourre-tout, sans discrimination.
L’anxiété (angoisse) est un produit dérivé de la peur.

Sentiment d’insécurité ? En vérité, la vie de nos ancêtres était sans doute beaucoup plus dure, avec des dangers beaucoup plus fréquents. Mais notre époque est très incertaine (cf. Covid, attentats).

L’anxiété peut être vue comme une allergie à l’incertitude, et/ou l’insatisfaction d’un besoin de contrôle, voire une peur de la mort (pour soi et ceux qui restent).

Dans mon accompagnement je distingues 2 angoisses :

L’anxiété généralisée diagnostiquée : anxiété de tout, au moins 6 mois sur 12.
L’anxiété de performance : plus focalisée, trac, toc, phobies = vigilance augmentée voire disproportionnée dans certains contextes.

Plein de situations peuvent générer la peur, voire une crise d’angoisse. Le facteur commun est le sentiment d’impuissance (ne pas contrôler ni l’esprit ni le corps), et le cycle qui s’installe comme une croyance : un facteur déclencheur, peur de la crise d’angoisse, peur d’avoir peur, évitement ou validation. Cela s’autonourrit.

Autre facteur commun : la peur de la mort (pour soi ou pour ceux qui restent).
Les deux reposent sur notre capacité à imaginer le pire, à ce qu’on se raconte.
(Sorte de dialogue intérieur qui court-circuite le réel).

Ex. Peur de l’avion, de l’ascenseur, du vide, des profondeurs, de conduire, des chiens, etc. A distinguer de l’angoisse diffuse « j’ai toujours été comme ça (idée de tempérament, de génétique ou d’héritage familial).
Vous avez une phobie ? Lisez aussi : Phobies ? Apprivoisez ces peurs irraisonnées.

Quelles que soient vos angoisses, faites vous aider. Ne laissez pas la « peur d’avoir peur » s’installer.

Et puisque le mental ne semble pas avoir de prise sur ces peurs irraisonnées, l’hypnose est toute indiquée pour l’angoisse et le stress.

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En savoir plus : Alice Bergeret hypnose et coaching
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Témoignages :

Annick (Lyon 5) « Plus de crises d’angoisse en 2 séances ! Une personne à l’écoute qui accompagne avec bienveillance et qui explique très bien. Très pro et rassurante. Merci je vis mieux ! »

D’autres témoignages sur google.

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