Arrêter de fumer, se libérer d’une mauvaise habitude

Vous cherchez une solution pour arrêter de fumer ? Vous êtes les bienvenus, que vous ayez déjà entamé votre sevrage ou non !

Bravo pour ce premier pas ! Je vous propose une technique pour arrêter de fumer en une seule séance d’hypnothérapie (inédit à Lyon).

Si le conscient veut arrêter de fumer (ou de boire, ou autre chose) mais pas l’inconscient, c’est l’inconscient qui gagne ?

Oui. C’est pour cela que l’on entend des gens dire « J’aimerais arrêter de fumer, mais je n’y arrive pas ». Si le conscient était le plus fort, il suffirait de dire « J’arrête la cigarette » ! En réalité, c’est plus compliqué car il y a un mécanisme inconscient qui s’est mis en place et tant qu’on n’a pas changé ce mécanisme, le comportement ne peut pas changer. Le petit monstre à l’intérieur est bien installé et vous rappelle toutes les 60 minutes que la nicotine est une drogue !

L’hypnose est un parfait outil, naturel et agréable, pour aller communiquer avec votre inconscient et retrouver votre état naturel de NON FUMEUR.

C’est aussi le plus efficace ! Pourquoi ne le savez vous pas ? Parce qu’on préfère vous vendre des patchs, des e-cigarettes, des nicorettes…

La différence est qu’en traitant le problème à la racine au lieu de traiter seulement « la cigarette », vous n’aurez pas à compenser en grignotant ! L’hypnose permet de quitter une dépendance sans prise de poids.

N’avez vous jamais rêvé de vous débarrasser facilement de vos addictions et de redevenir libre ?

Je vous propose d’accompagner votre arrêt du tabac en 1 séance à Pierre Bénite (à 10 mn de Lyon). Arrêter de fumer en 1 séance d’hypnose c’est possible ! Non ce n’est pas magique, je vous expliquerai pourquoi cela fonctionne sur des milliers de personnes.

Le tarif : 150€. La séance dure 1h30 à 1h45.

​Les suggestions, par exemple pour l’arrêt du tabac (ou autre chose) sont de nature

  • Relaxantes : apaiser l’anxiété, installer la confiance.
  • Aversives : tabac = dégoût, incompatibilité avec le tabac
  • Encourageantes : valoriser et renforcer la décision.
  • Personnelles : adapter le discours suivant les particularités, les besoins de chacun.

 

Préparation pour arrêter de fumer confortablement, définitivement et avec le sourire.

100% des clients préparés correctement renforcent leur détermination !

1) Changez les automatismes !

A partir de maintenant, vous changez de marque de cigarettes à chaque nouveau paquet. Parce que vous vous êtes habitué(e) à un goût.

Souvenez-vous de votre toute première cigarette… comment était-ce ?
Est-ce que vous avez eu la tête qui tourne ?
Est-ce que cela vous a fait tousser ? Et le goût ?

En réalité, plus de 90 % des fumeurs interrogés en cabinet n’ont pas aimé leur toute 1ère cigarette, comme la 1ère cigarette après un arrêt !
Vous-vous êtes fait croire que vous aimiez cela et vous vous êtes habitué(e) à un goût.
Changer de marque permet de se rappeler de l’écœurement que la cigarette procure en réalité.

Changez aussi de main : vous pensez que le geste va vous manquer ?
Changez de main ! Vous fumez en conscience maintenant !
Terminée, la clope automatique.

méthode arrêter de fumer

2) Cassez 5 cigarettes à l’ouverture de chaque paquet

Pour une première diminution, en douceur.
A chaque ouverture de paquet, vous cassez 5 cigarettes au dessus de la poubelle en prenant conscience que vous vous faites un magnifique cadeau.
Oui un paquet coûte cher, mais combien coûte votre santé ? Et votre liberté ?
Evidemment, le paquet ainsi entamé doit durer autant que durait avant votre paquet entier.
Si vous fumez des roulées, faites de même, quand vous préparez votre stock, détruisez 1/4 des cigarettes produites.

3) Ecrivez 2 lettres de rupture avec la cigarette.

Oui comme une rupture amoureuse. Cette « compagne » qui vous prend tout : votre argent, votre temps, votre santé, votre liberté… !

La première lettre est une lettre de remerciements. Remerciez la cigarette pour tout ce qu’elle vous a apporté, car cette cigarette a été utile à quelque chose n’est-ce-pas ? Sinon ça ferait longtemps qu’elle aurait dégagé !

La 2ème lettre est la lettre d’adieu. Faites lui part de tous vos griefs, de tout ce qu’elle vous a pris, expliquez-lui pourquoi maintenant c’est terminé, définitivement.

Rédigez ces lettres et apportez-les pour votre séance.
Pas besoin d’être poli, pas besoin de l’orthographe, écrivez avec vos tripes, avec votre cœur.

e-cigarette
stop tabac

4) Donnez de la valeur à votre démarche.

Préparez la cagnotte qui paiera votre séance, rassemblez cet argent et observer le.
150€ c’est un beau cadeau que vous vous faites, le prix de votre liberté, de votre bien-être.
Voir cet argent est totalement différent que de tendre sa carte bleue au buraliste, n’est-ce-pas ?
En moyenne un fumeur dépense 3600€ par an, 3600€ qui partent en fumée.
Mettez l’argent de votre séance dans une enveloppe, comme un cadeau que vous feriez à quelqu’un qui vous est cher.
Parce que vous le valez bien !

 

L’hypnose n’est pas magique, dans ce processus tout dépend de vous.

Si vous ne trouvez pas la motivation pour faire ces choses simples c’est que vous n’êtes pas prêt !
Demandez-vous quand sera le meilleur moment pour vous ?

Si vous trouvez que la séance coûte trop cher, demandez-vous ce que vous êtes en train de négocier en vous.
Projetez-vous ! Qu’allez vous faire de l’argent libéré ? et du temps libéré ? Qu’est ce que cela va vous permettre ?

hypnose bergeret

Témoignages

Joelle (Pierre-Bénite) : Il y a un mois je suis allée me faire hypnotiser pour arrêter de fumer. Résultat un mois après : plus aucune cigarette, pas d’envie du tout et pas un kilo de pris En plus, je suis en pleine forme (pas énervée et même plutôt zen) et tellement fière de moi. Je me suis sentie en confiance et soutenue dans ma démarche : ça aide beaucoup.

Sandrine (Lyon): J’avais décidé d’arrêter de fumer et ça m’a beaucoup aidé, l’hypnose. Non seulement je n’ai pas recommencé, mais j’en ai vraiment aucune envie quand je vois mon mari fumer. J’ai beaucoup plus d’énergie et confiance en moi et surtout je n’ai pas pris 1 seul kilo…. je me dis que j’aurai du le faire avant, quand on voit le prix du paquet… 1 séance a suffi pour moi.