Déprime, tristesse, dépression… alors que « tout va bien », vous vous sentez triste sans raison.
Les causes de la tristesse sont souvent cachées, enfouies, et c’est fâcheux car ce sont comme des « pannes de vie », et il faut comme toutes les pannes les réparer.
Vous vous dites par exemple, j’ai une famille géniale, j’ai tout pour être heureux(se), mon mari (ou ma femme) est adorable, j’ai un bon travail, et malgré ça rien ne va et je pleure souvent sans même savoir pourquoi »…
Ce que l’on fait souvent, c’est compenser les manques de nos vies par le chocolat, l’alcool, le tabac ou autre chose.
Qu’est ce qui est en trop dans votre vie ?
En repérant ce qui ne va pas, vous-vous offrez la chance de réparer ce qui dysfonctionne.
Vous pouvez faire un bilan en inscrivant dans 2 colonnes
– ce qui ne doit surtout pas changer car vous y tenez vraiment
– ce que vous aimeriez changer
La tristesse a toujours une fonction : elle permet de changer de situation.
Pour celà, vous pouvez vous faire accompagner, car il est parfois difficile de réfléchir seul(e).
Une thérapie brève ou un coaching sont souvent des alliés puissants et un vrai boost pour améliorer votre vie et changer votre perception des choses, changer de point de vue sur les événements et vous épanouir… Ce n’est pas forcément aussi compliqué que vous l’imaginez : vous savez inconsciemment que nous ne sommes pas obligés de croire nos pensées !
N’hésitez pas à me poser vos questions,
Alice Bergeret, Coach et hypnopraticienne certifiée à Pierre-Bénite (15mn de Lyon)
Fondatrice de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
www.coach-hypnose.org
