Faible estime de soi et manque de confiance en soi, l’hypnothérapie peut-elle vous aider?
By Alice Bergeret • octobre 16, 2018 • Commentaires fermés sur Faible estime de soi et manque de confiance en soi, l’hypnothérapie peut-elle vous aider?
Estime de soi ou confiance en soi, quelle différence ? Les termes estime de soi et confiance en soi ont tendance à être utilisés de manière interchangeable. Mais ils représentent deux idées très différentes. La confiance en soi, par exemple, peut être considérée comme le jugement intérieur que nous portons sur nos capacités ou nos qualités. Exemple : Je suis douée pour parler en public mais je ne chante. Par conséquent, je suis une conférencière confiante et je perds tous mes moyens quand il faut chanter. Comprenez que la confiance en soi peut changer en fonction de la situation. Cette […]
L’hypnose pour en finir avec le sentiment de culpabilité
By Alice Bergeret • • Commentaires fermés sur L’hypnose pour en finir avec le sentiment de culpabilité
Pourquoi ce sentiment de culpabilité ? L’esprit inconscient, notre « voix intérieure », contrôle totalement notre perception des situations et de nous-mêmes. Nos pensées inconscientes peuvent être de fervents partisans, nous permettant de nous sentir bien à propos de notre apparence, de nos capacités, de nos résultats, ou au contraire, elles peuvent être de féroces critiques, emplissant notre esprit de pensées négatives et malsaines sur nous-mêmes… Alors le doute devient inconfortable, voire insupportable et la culpabilité nous ronge. Surmonter ces pensées négatives est un véritable défi. Ces pensées sont automatiques et profondément ancrées dans notre esprit. Vous regardez dans le miroir – […]
L’hypnose peut vous aider à rencontrer l’âme soeur, l’amour
By Alice Bergeret • septembre 24, 2018 • No Comments
Comment rencontrer la bonne personne Rêvez-vous d’amour ? De trouver une âme sœur, quelqu’un qui va vraiment « compléter » votre vie ? Vous demandez-vous si une telle personne existe et si vous avez un espoir de la trouver ? Beaucoup de gens sont sûrs qu’il existe une «bonne personne», une personne qui est «destinée» à être votre véritable partenaire dans la vie, votre âme sœur. Et beaucoup sont également sûrs que lorsque vous rencontrerez cette personne (ce qui arrivera quand le décret du destin), vous saurez magiquement que c’est la bonne personne. Saurez-vous la rencontrer ? Saurez-vous la séduire ? Est-ce que […]
8 astuces pour déployer sa confiance en soi Avez-vous de la difficulté à développer votre confiance en vous ? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul ! Tout le monde a du mal à construire son estime de soi dans le monde d’aujourd’hui qui prône la perfection. La clé est d’être persévérant et de trouver des moyens d’améliorer votre confiance afin de réussir dans la vie. Voici huit suggestions faciles pour augmenter votre confiance en vous. 1. Faites-vous aider : Bénéficier d’un soutien et d’un regard extérieur est important pour savoir en quoi vous êtes bons, faire émerger vos objectifs, déterminer vos forces […]
Bonjour, peut-être savez-vous qu’autrefois le trèfle faisait toujours partie des plus belles pelouse ? C’était vrai dans le monde entier, d’ailleurs quand on achetait des sac de gazon à semer il contenait toujours des graines de trèfles. On n’aurait jamais imaginé une pelouse sans trèfle car c’est grâce à lui que le gazon reste bien vert par temps sec, parce que le trèfle absorbe l’azote de l’air, qu’il fournit ensuite au sol. Ainsi il apporte naturellement de l’engrais à la pelouse. Puis dans les années 50 des multinationales de la chimie ont développé le désherbant, pour supprimer les mauvaises […]
Métro boulot dodo ? Après avoir changé de rythme et de repères, est venu le temps de la rentrée, le ronron du métro-boulot-dodo et le blues du dimanche soir ! Le retour au travail peut être difficile, avec son lot de facteurs stressants, il n’est pas rare de ressentir une petite déprime, parfois on peut manquer de motivation et d’allant, traîner les pieds ou ne plus avoir envie de rien. La rentrée s’accompagne, souvent avant la reprise, d’une anticipation anxieuse de ce qu’on va retrouver au travail ou dans sa vie personnelle, avec quelques idées noires, insomnies, compulsions alimentaires ou tabagie […]
La confiance est un état d’esprit. Lorsque nous sommes confiants, nous nous acceptons et croyons en nos capacités. Lorsque nous ne nous sentons pas confiants, nous pouvons devenir stressés, anxieux, insatisfaits et finalement malheureux… C’est quelque chose dont beaucoup d’entre nous souffrent et peut être le résultat de nombreux facteurs comme la peur de l’inconnu, un vécu, la faible estime de soi et la peur du regard des autres. Ce manque de confiance peut nous empêcher de nous développer à la fois personnellement et professionnellement. Sur cette page, nous allons expliquer comment l’hypnose pour la confiance peut travailler avec l’inconscient […]
Ecriture plurielle J’ai pris un grand plaisir ce weekend à animer une table ronde en compagnie des auteurs auto-édités présents au Salon de l’Auto Edition de Pierre-Bénite. Cet événement organisé par l’association Ecriture plurielle a réuni des écrivains venus de toute la France, qui ont présenté leurs ouvrages et échangé avec le public venu les rencontrer. J’ai eu le plaisir de réunir Annie Breysse, passionnée par le Monde qui l’entoure a écrit deux autres romans : « Le Souhait d’Un Monde Parfait » et « Voyage d’un corps meurtri ». Annie présente ces ouvrages comme des témoignages, qui l’ont je crois aidée à guérir. Etienne […]
Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Enfant turbulent, angoissé, associal, surdoué, timide, violent, mauvaises notes, pipi au lit, ou sommeil perturbé… il existe 1000 raisons de consulter. Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Ceux qui relèvent du contexte ou de l’éducation ? Ces questions se posent un jour ou l’autre pour tous les parents ! Je suis sûre que l’humain est la seule créature sur cette terre à être capable d’imaginer le pire, d’angoisser pour des choses qui ne se produiront sans doute pas. La vraie […]
LGBT+ et hypnose Dans le cadre de la lutte contre l’homophobie, je souhaite assumer ici, en tant que coach et hypnopraticienne LGBT friendly, la part que j’ai à prendre dans ce noble combat qui me touche particulièrement. Le coaching et l’hypnose ont toute leur place dans un ensemble de mesures et de dispositifs à mettre en place pour faire reculer l’homophobie et améliorer la vie des lesbiennes, des gays, des bisexuels et des transgenres (pour ceux qui méconnaissant encore la signification de l’acronyme LGBT+). En annonçant que je me spécialisais, dans mon métier d’hypnothérapeute à l’accompagnement des personnes LGBT+, j’ai […]
L’intelligence selon Albert Jacquard, généticien et a été membre du Comité consultatif national d’éthique. L’intelligence, une aventure sociale « L’intelligence, c’est la faculté de comprendre. Or comprendre vraiment quelque chose, c’est toujours long. Etre vraiment intelligent, c’est… comprendre qu’on n’a pas compris. Exemple type: Albert Einstein, élève à la scolarité médiocre, qui ne fut certainement pas un enfant surdoué, et dont personne ne prétendra, je suppose, qu’il n’était pas intelligent. Mais comprendre que l’on n’a pas encore compris, c’est beaucoup plus intelligent que de croire que l’on a compris? ce qui est la caractéristique de l’enfant prétendument surdoué. Ce dernier se signale avant tout […]
Une émotion est un moteur Nos émotions nous accompagnent à tout instant, elles nous font rougir, battre le cœur, pleurer ou dire des mots qu’on regrette ensuite, mais l’émotion est toujours vraie. Longtemps les émotions ont été réprimées, mal vues, socialement déconsidérées. Il a fallu l’arrivée des neurosciences pour en comprendre tout l’intérêt. Les découvertes d’Antonio DAMASIO en particulier, montrent que sans émotions, l’humain est tout simplement incapable de prendre la moindre décision. Les émotions sont là pour nous aider et interviennent grâce à la mémoire émotionnelle, sur un plan inconscient. Quand l’émotion déborde Bien sûr une émotion peut parfois […]
Il y a des jours avec et des jours sans, parfois on se lève de mauvaise humeur, prêt à ne rien faire à part trouver la vie vraiment trop injuste (Caliméro !) et à basculer dans la déprime, ou on a du vague à l’âme. Des neurotechniques peuvent vous aider à enrayer la mauvaise humeur ou le blues. 1) Énoncer des affirmations positives. Vous connaissez sans doute la méthode coué, mais connaissez vous les affirmations positives et la loi d’attraction ? Cette loi dit que la pensée est une manière de façonner l’énergie. Ce n’est pas la « pensée positive […]
« J’ai vécu des événements douloureux qui m’ont rendus dépressif je vis dans le passé, j’ai envie de m’en sortir, parfois je ressens le « à quoi bon »… Qu’est ce qui peu m’aider à avancer malgré tout ? A sortir de la dépression ? D’abord on n’est pas dépressif, on a éventuellement une dépression. La dépression, l’angoisse ne nous caractérisent qu’accidentellement. Dès lors le défi est de trouver un sens AVEC la dépression et non CONTRE elle. Nous sommes appelés à découvrir les progrès dans chaque situation. Le principe des alcooliques anonymes peut aider, dans ce sens qu’au lieu de faire des […]
« Non, en 2018, je n’irai pas courir tous les dimanches matins. Si courir m’avait fait plaisir, je le saurais ! » Les bonnes résolutions de début d’année vous rendent grognons ou vous agacent prodigieusement ? Moi aussi ! Alors pour bien commencer l’année, décidons d’être réalistes et joyeux : pas de résolutions ringardes ! Faisons plutôt une liste d’envie joyeuse et sans prise de tête. Cette année, c’est décidé, je ne change rien : je m’adapte, je m’organise ! Un concert, une sortie, une matinée au calme, un après-midi de RTT en plein air : chaque journée n’a pas besoin d’être […]
Croire des choses qui rendent heureux et changer sa vérité
By Alice Bergeret • décembre 1, 2017 • No Comments
Vous êtes-vous vous déjà demandé si ce que vous croyez vous rend heureux tous les jours ? 3 minutes d’explication, avec fun et brio ! Alice Bergeret Coaching et hypnose à pierre-Bénite à 10 mn de Lyon Tel 06 12 17 65 33 info et tarif : www.coach-hynpose.org Une série créée par Fabrice de Boni et Axel Lattuada Écrite par Fabrice de Boni, Marc de Boni et Axel Lattuada Produite par Mia Productions / Christophe Baudouin Réalisée par Fabrice de Boni Interprétée par Axel Lattuada
Comment chacun se retrouve-t-il coincé dans ses habitudes, dans ses comportements, dans son rôle (la gentille, l’intello, le rebelle…) ? Voici quelques conseils pour modifier ces scénarios restrictifs, qui nous limitent. Vous êtes libre de procéder à quelques ajustement, et l’hypnose peut vous aider à changer. 1. Identifiez l’étiquette. Il est difficile de s’observer de l’extérieur et les étiquettes finissent par nous définir. Notez ce qui vous dérange, saisissez les messages des collègues, des amis, de la famille, avec ce regard extérieur : qu’est-ce que celà me révèle de l’étiquette ? Notez aussi ce qui vous déplaît chez les autres, […]
Peur, angoisse, tristesse, culpabilité, pudeur… Une émotion qui apparaît, c’est comme une amie qui vient frapper à la porte pour vous délivrer un message important. Prenez le temps de lui ouvrir et d’écouter ce qu’elle a à vous dire avec amitié et bienveillance ! L’hypnose peut vous aider à comprendre, accueillir une émotion, l’apprivoiser et avec douceur, écouter ce qu’elle a à nous dire. N’hésitez pas à vous faire accompagner ! www.coach-hypnose.org 06 12 17 65 33 Voici l’extrait d’un joli petit guide dessiné. Illustratrice Art-Mella. Ceci est un extrait ! La suite ici : http://conscience-quantique.com/fr/
Efficacité de l’hypnose En France, plus d’un millier de praticiens ont recours à l’hypnose. Dans certains cas, elle constitue le traitement lui-même, dans d’autres, elle facilite l’action du médecin. Ça marche pour… L’arrêt du tabac : 80 % de taux de réussite. L’hypnose aide aussi à lutter contre les effets du sevrage L’excès de poids et la boulimie : elle exerce un bon rôle de soutien psychologique dans les cures d’amaigrissement. Lutte contre la douleur : elle ne remplace pas l’anesthésie, mais peut la compléter et permettre de diminuer les doses de médicaments. Elle est aussi de plus en plus […]
Vos rêves vous intriguent ou vous inquiètent ? La nuit dernière vous avez rêvé que vous étiez un panda roux déguisé en moissonneuse-batteuse, poursuivi par une tornade… Sans l’ombre d’un doute, la question la plus légitime est « POURQUOI ? ». Mais celle que l’on se pose moins instinctivement est de savoir si ce rêve est vraiment utile. Eh bien oui, et le Professeur Moustache nous en explique les principales raisons. Voir le film (Arte : Tu mourras moins bête, à quoi servent les rêves) Lorsque nous rêvons, le cerveau est loin d’être au repos. Electroencéphalogrammes et imageries cérébrales montrent […]
Petite vidéo pour aider les enfants à croire en eux !
By Alice Bergeret • octobre 6, 2017 • No Comments
Une jolie petite histoire ! Chaque personne devrait croire en ses rêves et faire en sorte qu’ils se réalisent. La persévérance et les efforts sont miraculeux, car malgré les problèmes que nous pouvons rencontrer, notre volonté nous permet de nous affranchir des obstacles et de continuer d’avancer. Nos erreurs nous font grandir et devenir une meilleure personne. Concernant l’hypnose enfant : Je reçois les enfants à partir de 5 ans pour toutes problématiques (comportement, pipi au lit, confiance en soi, angoisse…) Bel après midi ! Comptez 75€ la séance. Alice Bergeret Coach et hypnopraticienne certifiée Tél. 06 12 17 65 […]
Peut-être appliquez-vous déjà ces 4 règles de vie, pour la rendre douce et simple ! – Que votre parole soit impeccable – N’en faites jamais une affaire personnelle – Ne faites aucune supposition – Faites toujours de votre mieux Pour ceux qui ne connaissent pas, prenez 3 minutes pour découvrir les accords Toltèques Vous connaissiez sans doute ces 4 règles mais connaissez vous la 5ème ? SOYEZ SCEPTIQUES MAIS APPRENEZ A ECOUTER: Dans cet accord, il y a deux parties, la première nous dit d’être sceptiques. Etre sceptique veut dire que nous ne croyons pas systématiquement ce que nous entendons, […]
ARTE redonne ses lettres de noblesse à l’hypnose avec ce documentaire de T. Berrod et P-F Gaudry (France, 2017) N’hésitez pas à le visionner, il dure 52 minutes et répondra à la plupart de vos questions ! Très en vogue pour l’anesthésie et le traitement de la douleur, l’hypnose est désormais aussi utilisée pour vaincre les phobies, la dépression et les addictions. Enquête sur les vertus thérapeutiques de cette étonnante pratique. Longtemps considérée comme une supercherie digne de manipulateurs de salon, l’hypnose connaît un regain d’intérêt dans le corps médical, d’autant que de nombreuses études scientifiques prouvent son efficacité, notamment […]
L’estime de soi expliquée en une vidéo géniale, pertinente et drôle
By Alice Bergeret • septembre 5, 2017 • No Comments
Je vous propose de visionner cette vidéo géniale pertinente et drôle ! Et si vous souhaitez reconstruire votre estime et votre confiance en vous afin d’être plus influent, plus volontaire et plus à l’aise dans tous les domaines de votre vie (votre vie professionnelle, amoureuse, sociale, etc.) n’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel certifié ! Je suis coach et hypnopraticienne et je vous aide à vite devenir celui ou celle que vous souhaiteriez être et à assumer vos choix et votre individualité : nous méritons tous le bonheur ! Alice Bergeret www.coach-hypnose.org Merci aux auteurs de […]
Avoir une bonne estime de soi est important, notamment pour actualiser son potentiel et entretenir des relations égalitaires. L’estime de soi a tendance à être liée au bien-être psychologique ! Faites le test gratuit et sans inscription sur le site suivant : Estime de soi en 10 questions ! Une séance d’hypnose peut être d’une redoutable efficacité pour gagner confiance en vous ! Alice Bergeret Hypno-Coach à Pierre-Bénite (Lyon) Tel 06 12 17 65 33
Je vous reçois en cabinet à PIERRE BENITE (à 10mn de Lyon), n’hésitez pas à me contacter pour me poser vos questions ou prendre rendez-vous : 06.12.17.65.33 Alice Bergeret Coach et Hypnopraticienne certifée Alice BERGERET Coach & Hypnopraticienne certifiée FFHTB et NGH 22 bd de l’Europe 69310 Pierre-Bénite Tel : 06 12 17 65 33 Tarif particulier : 100€ la séance d’1h30 Pack Entreprise : 1000€ 5 séances avec suivi interséance