Le sommeil est un drôle de mécanisme, quand on souffre d’insomnie, on a parfois l’impression qu’il se dérègle et ne redeviendra jamais comme avant, et pourtant, nous pouvons réapprendre à bien dormir ! 1) Evitez les excitants : on le sait, la caféine, la théine ne sont pas propices au sommeil, pas plus que les […]
Que l’on soit étudiant ou professionnel, apprendre plus vite, acquérir les bons réflexes, développer sa concentration, sa mémoire et son attention pou aller chaque jour vers plus d’efficacité, tout cela est possible et avec l’hypnose c’est facile et sans trop d’effort. Dans son ouvrage « le cerveau attentif », Jean-Philippe Lachaux l’explique bien : si on ne […]
« Mon fils de 7 ans est exclu par ses camarades, comment l’aider » ? Si votre enfant a depuis longtemps des difficultés de socialisation, consultez un pédopsychiatre ou un autre spécialiste de l’accompagnement. Renseignez-vous tout de même auprès de la maîtresse pour savoir s’il n’est pas victime harcèlement de la part d’autres enfants. Peut-être est-ce lié […]
« J’ai des crises de boulimie incontrôlables dès que je suis stressée, je n’arrive pas à en parler car j’ai honte, comment sortir de cette impasse ? » La boulimie est la recherche d’une compensation à une défaillance intime. Vous avez l’impression, sur le coup, que manger vous rassure, vous apaise et vous sécurise, puis vous êtes […]
Qu’elle touche la vie professionnelle, familiale ou amoureuse, une nouvelle situation nous angoisse toujours. C’est aussi l’occasion de découvrir nos ressources et d’apprécier de nouvelles facettes de la vie. Dans un sondage de 2015 d’opinion way, le manque de courage (32%) et la peur de l’échec (27%) contrarient cette tentation. Certes la peur est légitime, […]
Les phénomènes tels que la clairvoyance, l’intuition, l’autoguérison sont largement étudiées par les neurosciences. Leurs résultats et conclusions sont tout simplement étonnants ! Selon des chercheurs russes non seulement notre ADN est responsable de la construction de notre corps mais il sert également de stockage de données et de communication. Les linguistes Russes se sont […]
« j’ai tout le temps faim, c’est plus fort que moi ! »
By Alice Bergeret • février 22, 2018 • No Comments
« j’ai tout le temps faim, c’est plus fort que moi ! » Pourtant une partie de vous sait très bien que le grignotage n’est pas bon pour vous… c’est une lutte perpétuelle ! Et vous le savez bien : le bonheur n’est pas dans le frigo ! Voici 3 exercices faciles pour mieux réguler sa faim […]
« J’ai vécu des événements douloureux qui m’ont rendus dépressif je vis dans le passé, j’ai envie de m’en sortir, parfois je ressens le « à quoi bon »… Qu’est ce qui peu m’aider à avancer malgré tout ? A sortir de la dépression ? D’abord on n’est pas dépressif, on a éventuellement une dépression. La dépression, l’angoisse […]
Dépression, déprime, tristesse… « Tout va bien dans ma vie mais je suis triste »
By Alice Bergeret • février 18, 2018 • No Comments
Déprime, tristesse, dépression… alors que « tout va bien », vous vous sentez triste sans raison. Les causes de la tristesse sont souvent cachées, enfouies, et c’est fâcheux car ce sont comme des « pannes de vie », et il faut comme toutes les pannes les réparer. Vous vous dites par exemple, j’ai une famille géniale, j’ai tout pour […]
Les personnes LGBT+ (Lesbienne, Gay, Bi, Transgenre) qui éprouvent des difficultés à s’épanouir pleinement et souhaitent retrouver un équilibre auprès d’une professionnelle avec une écoute bienveillante sont les bienvenues ! – Qui suis-je ? Gay ? Lesbienne ? Bi ? – Si je suis séropositif (VIH / SIDA), comment le vivre ? – Quel est […]
Vous avez enchaîné les régimes alimentaires afin de perdre quelques kilos et à chaque fois, ceux-ci ont été un échec. Vous êtes rapidement retombé dans vos travers et votre addiction aux en-cas sucrés a repris le dessus. Et si la solution était bien moins contraignante que ce que vous imaginiez ?L’hypnose peut vous aider à […]
Que vous habitiez ou non à Lyon, je peux vous accompagner de manière dynamique et vous aider à progresser vers vos objectifs. Cela fonctionne en tête-à-tête, en visio comme au téléphone. Assurez-vous simplement d’être au calme le temps de la séance. Consulter à distance offre les avantages suivants : – Pas de déplacement, moins de pollution […]