Apaiser les blessures du passé, tout en douceur avec l’EMDR.

Certaines blessures du passé laissent des traces invisibles mais profondément ancrées. Qu’il s’agisse de violences sexuelles, d’abus, ou d’autres événements traumatisants, ces expériences peuvent être refoulées par votre esprit.

On parle de “mémoire déchirée”.

Ce mécanisme de protection est naturel : il permet de continuer à avancer malgré la douleur.
Mais parfois, ces souvenirs enfouis resurgissent de façon imprévisible, à travers des émotions envahissantes, des cauchemars, ou des crises d’angoisse. Vous pouvez vous sentir dépassé sans savoir pourquoi, ou suspecter qu’un événement grave a marqué votre histoire sans parvenir à mettre le doigt dessus.

L’EMDR est une thérapie spécialement conçue pour vous accompagner dans ces situations, tout en respectant votre rythme et vos besoins.

Comment fonctionne l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) repose sur des stimulations bilatérales (comme les mouvements oculaires, des sons ou des tapotements). Ces stimulations activent les capacités naturelles de votre cerveau à traiter et réorganiser les souvenirs traumatiques.

Au lieu de revivre intensément la douleur, l’EMDR vous permet d’accéder à ces souvenirs de manière progressive, en toute sécurité, pour les “digérer” émotionnellement. Ce processus réduit rapidement la charge émotionnelle associée aux traumatismes, vous permettant de retrouver un état d’apaisement et de sérénité.

Un minimum de souffrance pour un maximum de libération

Il est naturel d’avoir des appréhensions face à l’idée de revisiter des événements douloureux. Mais sachez que l’EMDR n’exige pas de revivre intensément ces expériences. La thérapie est pensée pour minimiser la souffrance. Grâce à son approche douce et progressive, vous êtes guidé dans un espace sécurisé, où chaque étape est respectée en fonction de vos limites et de vos besoins.

EMDR pour quelles blessures ?

• Violences sexuelles ou physiques : Apaiser les empreintes émotionnelles laissées par des abus ou agressions.
• Abus psychologiques : Libérer les croyances négatives issues de manipulations ou relations toxiques.
• Traumatismes de l’enfance : Réparer les blessures d’un passé difficile.
• Événements marquants : Accidents, agressions, ou toute situation ayant laissé une empreinte émotionnelle forte.

Que vous vous souveniez clairement de ces événements ou non, l’EMDR vous offre un chemin vers la libération et l’apaisement.

EMDR et hypnose : Une alliance pour un changement en profondeur

En complément de l’EMDR, l’hypnose permet d’explorer vos schémas inconscients et de reprogrammer les pensées et comportements limitants. Ensemble, ces deux approches travaillent en synergie pour transformer votre bien-être, vous libérer des poids du passé et ouvrir un nouvel horizon.

Vous protéger, c’est essentiel

Votre esprit a développé des mécanismes pour vous protéger de la douleur : refoulement, oubli, ou évitement. Ces stratégies vous ont permis de survivre, mais elles ne sont plus toujours adaptées à votre vie actuelle. Avec l’EMDR, il est possible de les transformer, sans vous brusquer, et de libérer ce qui vous retient tout en douceur. Nous avançons à votre rythme.

Une thérapie adaptée et rassurante

L’EMDR est un processus sur-mesure. Chaque séance est conduite avec soin et bienveillance, dans le respect de votre rythme et de vos émotions. Ensemble, nous avançons pas à pas, en veillant à ce que vous vous sentiez en sécurité tout au long de votre cheminement.

N’attendez plus pour tourner la page sur ces souffrances du passé.

Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions ou vous aider à franchir ce premier pas.
Contactez-moi, EMDR et Hypnothérapie Lyon.