L’hypnothérapie pour arrêter de se ronger les ongles

L’onychophagie est un trouble qui consiste à se ronger régulièrement les ongles.

Cette habitude de se ronger les ongles peut devenir incontrôlable pour certaines personnes, causant des dommages esthétiques aux doigts, voire des douleurs.
Heureusement, il est possible de traiter cette condition avec l’hypnose.

L’hypnose est un moyen efficace de travailler sur le développement personnel pour améliorer l’estime de soi, la confiance en soi et réduire l’état anxieux.
Parfois il s’agit de stress, et d’autres fois, pour des personnes hyperactive et dans le contrôle, d’un moyen de lâcher-prise, de se mettre dans sa bulle.
plus rarement il s’agit de mimétisme (Qui d’autre dans la famille se ronge aussi les ongles ?)

Se ronger les ongles est parfois conscient quand les dégâts sont visibles ou douloureux, si on ronge jusqu’au sang – et parfois c’est inconscient.

Que faire pour arrêter de se ronger les ongles ?

Je suis bien certaine que vous avec à peu près tout essayé, même les vernis (…même les moufles ?), mais voilà cette habitude est trop ancrée en vous.
Pour se défaire de cette mauvaise habitude, il est difficile de prendre conscience de quand elle se manifeste : Je l’ai dit, la plupart des personnes se rongent les ongles de manière inconsciente, souvent en réponse à une source de stress ou de préoccupation sous-jacente, parfois c’est un moyen de lâcher prise.

L’hypnose peut vos aider à cesser de vous ronger les ongles

D’expérience, l’hypnose peut vous aider à vous libérer de l’onychophagie sur plusieurs plans :

En devenant plus conscient de vous même, de votre corporalité, vous arrivez déjà mieux à conscientiser quand cela se produit, et à réduire la fréquence.
En utilisant des techniques de relaxation, vous pouvez vous libérer des tensions chroniques et ainsi réduire les tentations de se ronger les ongles.

L’hypnose peut également aider à identifier les moments précis où vous vous rongez les ongles et à mettre en place des mécanismes de substitution plus sympas  pour remplacer cette habitude. Nous pouvons même travailler en amont du symptôme : ce conflit entre “besoin de contrôle” et “lâcher-prise”.

En résumé, l’hypnose est un outil efficace pour traiter l’onychophagie.
Si vous souffrez d’onychophagie, n’hésitez pas à explorer cette option de traitement pour retrouver des mains en bonne santé, une meilleure corporalité et découvrir d’autres façon d’être dans votre quotidien, au niveau de la gestion des émotions.

Hypnothérapeute à Lyon (Pierre-Bénite) je reçois du lundi au samedi.
Au plaisir de vous accompagner dans ce travail sur vous même.