Hypnose et confiance en soi

La confiance est un état d'esprit.

Lorsque nous nous sentons en confiance, nous nous acceptons et croyons en nos capacités. Lorsque nous ne nous sentons pas en confiance, nous pouvons devenir stressés, anxieux, non satisfaits et finalement malheureux. Beaucoup de gens souffrent de faible confiance en eux ce qui peut être le résultat de nombreux facteurs : la peur de l'inconnu, des expériences traumatisantes, une faible estime de soi et la peur du jugement des autres. Ce manque de confiance peut nous empêcher de nous développer personnellement et professionnellement.

Sur cette page, nous expliquerons comment l'hypnose pour la confiance peut travailler avec l'inconscient pour dépasser les croyances limitantes et encourager la confiance en soi.

L'hypnose pour la confiance

Le manque de confiance en soi se produit parce que notre inconscient a en nous un ensemble de croyances qui restent les mêmes, indépendamment des facteurs externes. Ainsi, un chanteur qui croit profondément dans son inconscient qu'il a une voix horrible va probablement éviter de se produire, même si les gens lui disent qu'il a une belle voix. Une personne qui a toujours entendu "fais des efforts, tu n'y arriveras jamais", va produire beaucoup d'efforts pour s'auto-saboter. Une personne dont on s'est moqué à l'école, va craindre le regard des autres même si elle réussit.

Alors, comment pouvons-nous surmonter ces croyances profondément ancrées ?
Comme ces croyances vivent dans notre inconscient, c'est là que le changement doit avoir lieu.
L'hypnothérapie accède à l'inconscient et utilise le pouvoir de la suggestion pour faciliter un changement positif. Ces suggestions sont adaptées pour aider à améliorer le niveau de confiance. Apaiser les traumas, projeter la réussite, la protection face au regard des autres sont autant de possibilités pour booster votre confiance en vous.

La différence entre l'estime de soi et la confiance en soi

Bien que la confiance en soi et l'estime de soi soient généralement liées, ce n'est pas la même chose.

Lorsque nous parlons de confiance en nous, nous faisons référence à ce que nous pensons de notre capacité à accomplir des tâches et à assumer des rôles. L'estime de soi fait référence à ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes : notre apparence, notre comportement et notre pensée. Ceux qui ont une faible estime de soi ont généralement aussi une faible confiance en eux-mêmes. Cela dit, les personnes ayant une faible estime de soi peuvent avoir confiance dans certains domaines et celles ayant une grande estime de soi peuvent manquer de confiance dans certains domaines. Avoir confiance en vos capacités ne signifie pas accomplir vos tâches à la perfection. En fait, une grande partie de la confiance en soi consiste à savoir comment gérer les erreurs quand elles se produisent. Avoir confiance peut faire une énorme différence dans de nombreux domaines de notre vie, notamment votre carrière et vos relations, vos succès artistiques ou sportifs...

Qu’il s’agisse de prendre la parole en public, d’aller réclamer une augmentation, de réussir un entretien d’embauche, de gagner un match, se rendre à un rendez-vous galant ou de toute autre situation stressante, tout requiert confiance en soi.

La confiance en soi, ce n’est pas inné mais cela peut s’acquérir et s’améliorer. 
Apprendre à dire non, se respecter soi même, une bonne estime de soi est la condition indispensable, et cette estime de soi sera entraînée et suscitée par une bonne image de soi, des croyances positives sur soi-même et ses capacités et par un « dialogue intérieur » positif.

Au plaisir de commencer avec vous ce voyage hypnotique !

Alice Bergeret, Coach et hypnopraticienne certifiée à Pierre-Bénite (15mn de Lyon)
Vice-présidente de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
www.coach-hypnose.org