Avez-vous de la difficulté à développer votre confiance en vous ? Si tel est le cas, vous n'êtes pas seul ! Tout le monde a du mal à construire son estime de soi dans le monde d'aujourd'hui qui prône la perfection. La clé est d'être persévérant et de trouver des moyens d'améliorer votre confiance afin de réussir dans la vie.
Voici huit suggestions faciles pour augmenter votre confiance en vous.
1. Faites-vous aider : Bénéficier d'un soutien et d'un regard extérieur est important pour savoir en quoi vous êtes bons, faire émerger vos objectifs, déterminer vos forces et vos faiblesses, vous débarrasser de vos freins. Un coaching sert à cela. L'hypnose est aussi un excellent outil pour déployer votre confiance et votre estime de vous même : votre inconscient, lui se souvient de tous ces moments où vous avez eu confiance en vous et sait reproduire cette énergie !
2. Acceptez-vous : vous êtes unique dans ce monde. Il est important que vous ne vous battiez pas sur les choses que vous avez du mal à faire. Au lieu de vous plaindre de vos faiblesses, essayez de trouver des moyens d'améliorer votre vie. Acceptez-vous pour qui vous êtes, réconciliez-vous avec vous même, l'hypnose vous aider à tourner la page du passé en gardant seulement les bons messages.
3. Souvenez-vous de vos réussites : De nombreuses personnes minimisent leurs succès et se concentrent sur les problèmes qu'elles rencontrent. C'est une erreur. Rappelez-vous toujours de vos réalisations passées, aussi petites soient-elles. Ne minimisez pas les aspects positifs de votre vie. Concentrez-vous plutôt sur vos réalisations passées, même les plus infimes. Ancrez cette énergie en vous.
4. Lisez les affirmations positives : Il est important que vous lisiez des affirmations qui vous donnent confiance. Lisez un livre de développement personnel, et écrivez toutes les choses qui vous motivent. Demandez-vous chaque jour ce qui vous rend bien, à l'aise, confortable (le jogging ? la musique ? ...)
5. Pensez à votre avenir : Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment. Ne vivez pas votre vie pour les autres, mais pour vous même. Fixez vous des objectifs clairs et réalistes, même les tous petits seront le premier petit pas vers l'épanouissement. Quel sera votre premier pas ? Visualisez votre réussite.
6. Créer des objectifs positifs : Définissez des objectifs réalisables sur une base régulière, puis prenez de petites mesures pour les atteindre. Assurez-vous que vos objectifs sont positifs (n’employez pas de négation, le cerveau ne comprend pas la négation). Prenez le temps, soyez tolérants avec vous même. Vous pouvez toujours changer vos objectifs pour que vous puissiez avoir plus de succès.
7. Parlez aux autres : Il est important que vous parliez à d'autres personnes qui ont réussi afin d'avoir une meilleure perspective de votre vie. Écouter les défis et les réalisations des autres peut contribuer grandement à se sentir mieux dans sa peau. Comparaison n'est pas raison, mais inspiration !
8. Soyez persistants : Apprenez de vos erreurs et essayez d'améliorer votre situation. Parfois, il faut beaucoup d'efforts pour réussir. Remarquez les changements et capitalisez ! L'essentiel est de continuer jusqu'à ce que vous obteniez ce que vous voulez, et de le faire en douceur, à votre rythme et dans le respect de vos valeurs.
Boostez votre confiance en vous, votre estime de vous-même avec l’hypnose !
Alice Bergeret, Hypnose et coaching à Pierre-Bénite, à 10mn de Lyon. Vice-Présidente de l’Union Francophone d’Hypnose Tel : 06 12 17 65 33
