Le chagrin peut causer beaucoup de stress et il y a toujours beaucoup à faire quand quelqu'un que vous aimez meurt. En plus de cela, vous devrez peut-être retourner au travail assez rapidement, ou vous êtes déjà de retour au travail et vous n'avez pas le temps de traiter votre deuil. Vous pouvez vous sentir dépassé et incapable de vous concentrer. Souvent, les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ne réalisent même pas qu'elles sont en état de choc sympathique ou parasympathique.
Vous êtes peut-être tellement occupés et surmenés que vous ne vous êtes pas donné le temps de pleurer ? Ou est-ce que votre chagrin vous interrompt tout le temps pour que vous soyez submergés par des sentiments intenses de tristesse, de sorte que vous ne puissiez rien faire ? Etes-vous en train de cacher ce chagrin avec de l'alcool ou de la nourriture, ou de de le cacher dans le sommeil ou le replis sur vous ?
Nous traitons tous le deuil de différentes manières, mais cela peut souvent devenir problématique.
L’un des moyens possibles d’hypnothérapie pour aider une personne souffrant de chagrin chronique est de mener à bien son travail inachevé avec le défunt. L'hypnothérapie permet à la personne de revivre en toute sécurité des événements historiques avec son proche décédé par le biais de l'imagination de la régression par l'âge, et de modifier de manière constructive les souvenirs qui interfèrent avec une implication actuelle saine dans la vie. Par exemple, si le client est obsédé par son incapacité à être présent au moment du décès, le thérapeute peut faciliter une visualisation créative dans l’état d’hypnose où le client est au côté du mort pour avoir la possibilité de dire tout ce qu'il a besoin d'exprimer.
10 raisons d'utiliser l'hypnose pour surmonter le deuil
L'hypnose peut vous aider en douceur à traverser une période de deuil de différentes manières, elle peut:
. vous aider à trouver des moments de paix où vous pouvez vous reposer de votre peine,
. réduire l'intensité de votre chagrin, vous aider à prendre soin de vous avec compassion,
. organiser votre chagrin pour que vous puissiez pleurer à votre rythme mais pas tout le temps,
. trouver un endroit pour le chagrin dans votre vie qui ne vous submerge pas,
. renouer avec les souvenirs positifs de la personne que vous avez perdue,
. profitez de vos souvenirs sans qu'ils soient si chargés de sentiments douloureux,
. vous permettre d'accéder à un sentiment de calme et de force,
. vous aider à avancer dans votre vie sans vous sentir coupable,
. vous autoriser à faire avancer les choses.
Le deuil est un processus et non un état permanent, et nous devons suivre ce processus.
Avec ces séances d'hypnothérapie, le processus deviendra moins stressant et tendu et plus une période d'appréciation et d'amour.
Alice Bergeret, Hypnose et coaching à Pierre-Bénite, à 10mn de Lyon. Vice-Présidente de l’Union Francophone d’Hypnose Tel : 06 12 17 65 33
