EMDR

Apaiser les blessures du passé, tout en douceur avec l’EMDR.
Je propose des séances d’EMDR à mon cabinet de Pierre-Bénite, facilement accessible depuis Oullins, Saint-Genis-Laval et Lyon Sud.

Cette approche est particulièrement adaptée pour les personnes qui souhaitent apaiser des souvenirs difficiles, des traumatismes ou un stress intense qui reste « coincé » dans le corps et dans l’esprit.
Selon les besoins, je combine EMDR, hypnose et thérapie brève pour vous accompagner avec douceur et progressivité

Voici les grands thèmes pour lesquels je suis consultée :

EMDR & Stress Post-Traumatique (La base : accidents, chocs, agressions)
EMDR, Deuil & Ruptures (Les cicatrisations émotionnelles difficiles)
EMDR, Angoisse & Phobies (Les blocages et crises de panique)
EMDR & Burn-out (L’épuisement et le stress au travail)

FAQ EMDR (Toutes les réponses aux questions concernant l’EMDR)

J’utilise l’EMDR notamment pour :

• Traumatismes (accident, agression, choc médical, deuil compliqué…)

• Souvenirs envahissants, images intrusives, cauchemars récurrents

• Stress post‑traumatique (SSPT), hypervigilance, réactions de panique

• Anxiété, crises d’angoisse, peurs liées à des événements passés

• Sentiments de honte, de culpabilité ou de blocage qui reviennent sans cesse

Certaines blessures du passé laissent des traces invisibles mais profondément ancrées. Qu’il s’agisse de violences sexuelles, d’abus, ou d’autres événements traumatisants, ces expériences peuvent être refoulées par votre esprit.

On parle de « mémoire déchirée ».

Ce mécanisme de protection est naturel : il permet de continuer à avancer malgré la douleur.
Mais parfois, ces souvenirs enfouis resurgissent de façon imprévisible, à travers des émotions envahissantes, des cauchemars, ou des crises d’angoisse. Vous pouvez vous sentir dépassé sans savoir pourquoi, ou suspecter qu’un événement grave a marqué votre histoire sans parvenir à mettre le doigt dessus.

Dans quels cas utiliser la thérapie EMDR ?

• Violences sexuelles ou physiques : Apaiser les empreintes émotionnelles laissées par des abus ou agressions.

• Abus psychologiques : Libérer les croyances négatives issues de manipulations ou relations toxiques.

• Traumatismes de l’enfance : Réparer les blessures d’un passé difficile.

• Événements marquants : Accidents, agressions, ou toute situation ayant laissé une empreinte émotionnelle forte.

Que vous vous souveniez clairement de ces événements ou non, l’EMDR vous offre un chemin vers la libération et l’apaisement. 

L’EMDR est une thérapie spécialement conçue pour vous accompagner dans ces situations, tout en respectant votre rythme et vos besoins.

L’EMDR est une approche thérapeutique qui aide le cerveau à « digérer » des événements difficiles qui n’ont pas pu être pleinement intégrés.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) repose sur des stimulations bilatérales (comme les mouvements oculaires, des sons ou des tapotements). Ces stimulations activent les capacités naturelles de votre cerveau à traiter et réorganiser les souvenirs traumatiques

Pendant la séance, nous alternons des stimulations bilatérales (mouvements des yeux) tout en gardant un cadre sécurisé et respectueux de votre rythme.
L’objectif n’est pas d’oublier, mais que le souvenir perd son poids émotionnel pour que vous puissiez continuer votre vie plus sereinement

Au lieu de revivre intensément la douleur, l’EMDR vous permet d’accéder à ces souvenirs de manière progressive, en toute sécurité, pour les « digérer » émotionnellement. Ce processus réduit rapidement la charge émotionnelle associée aux traumatismes, vous permettant de retrouver un état d’apaisement et de sérénité. 

On me demande parfois, l‘EMDR n’est ce pas dangereux ? J’ai peur de me souvenir de ce que j’avais oublié… Il est certain que si l’on a « amnésié » certaines choses, c’est pour une bonne raison, mais votre systeme nerveux, lui, en est toujours imprégné. Il est naturel d’avoir des appréhensions face à l’idée de revisiter des événements douloureux. Sachez que l’EMDR n’exige pas de revivre intensément ces expériences. La thérapie est pensée pour minimiser la souffrance. Grâce à son approche douce et progressive, vous êtes guidé dans un espace sécurisé, où chaque étape est respectée en fonction de vos limites et de vos besoins. Nous décidons ensemble si l’EMDR est adaptée à votre situation, et je ne commence jamais ce travail sans préparation préalable et sans votre accord.

 EMDR et hypnose : Une alliance pour un changement en profondeur

En complément de l’EMDR, l’hypnose permet d’explorer vos schémas inconscients et de reprogrammer les pensées et comportements limitants. Ensemble, ces deux approches travaillent en synergie pour transformer votre bien-être, vous libérer des poids du passé et ouvrir un nouvel horizon.

Vous avez des questions, c’est par  ici : FAQ vos questions sur l’EMDR

Vous protéger, c’est essentiel

Votre esprit a développé des mécanismes pour vous protéger de la douleur : refoulement, oubli, ou évitement. Ces stratégies vous ont permis de survivre, mais elles ne sont plus toujours adaptées à votre vie actuelle. Avec l’EMDR, il est possible de les transformer, sans vous brusquer, et de libérer ce qui vous retient tout en douceur. Nous avançons à votre rythme.

N’attendez plus pour tourner la page sur ces souffrances du passé.

Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions ou vous aider à franchir ce premier pas.
Contactez-moi, EMDR et Hypnothérapie Lyon.