Comment arrêter de penser à la place des autres

On appelle ça, la lecture de pensée ou la prédiction auto-réalisatrice .
Or, ça peut pourrir les relations de travail aussi bien que les relations personnelles, amicales, familiales ou amoureuses.

La lecture de pensée

C’est quand vous passez en mode « je pense à sa place » : il ne m’a pas invitée, parce qu’il pense que je suis (nulle, bête, moche…). Ou, inutile que je l’invite, de toute façon, il a mieux à faire avec ses amis. Inutile que je demande une augmentation, ça ne se fait pas dans mon entreprise.

Bref, c’est faire à la fois les questions et les réponses. Ça n’a rien à avoir avec la réalité, mais avec ce que nous CROYONS.
Derrière se cache la peur du jugement d’autrui.
C’est un biais cognitif, lié à notre « adaptabilité » et notre besoin de plaire (ou de ne pas déranger). On nous pousse à être adaptables, compréhensifs, voire parfaits ; du coup on essaye de devancer comme si on avait la masse totale de toutes les informations pour prendre la décision à la place de l’autre. Le piège est que ça érode la confiance en soi, mine les relations, limite nos capacités à créer et à nous exprimer.

La prédiction auto-réalisatrice

Elle est le corollaire de la lecture de pensée : « Je vais à l’entretient mais je sais que je n’ai aucune chance », devient « Je le savais bien que je n’aurai pas ce poste ! ». En fait, objectivement, dans tout ce qu’on avait imaginé, on avait vu juste une fois sur cent et pourtant cet événement vient conforter cette angoisse, nourrir nos appréhensions et nous freiner. Un bon coup de pied dans notre confiance en nous… et nous trouverons toujours moyen de justifier ce qui s’est passé à notre détriment (je suis trop… pas assez…)

Faire de ses désirs des réalités

Ou vendre la peau de l’ours… C’est aussi un biais cognitif, on est tellement sûr de lire en l’autre comme dans un livre ouvert, qu’on se fourvoie.
Et c’est la déception, la crise, le clash…

La solution ? Admettre une fois pour toute que vous n’êtes pas dans la tête de l’autre.
Déchiffrer vos propres émotions face à la lecture que vous faites du comportement d’autrui : ça vous permettra de comprendre ce qui est heurté chez vous et vous donnera des pistes pour résoudre la question par l’interaction plutôt que par des élucubrations. Aucun de nous n’a la science infuse, ni de boule de cristal, on a juste mis le filtre de nos perceptions sur notre besoin ou notre envie.

Exemple : ce collègue ridicule avec sa grosse voiture – alors que inconsciemment j’aimerai aussi avoir cette voiture mais je ne me l’autorise pas, car ça heurte des valeurs importantes pour moi (l’argent ne fait pas le bonheur, je suis écolo, etc.)

Besoin d’aide pour gagner confiance en vous, vous apaiser, réaligner vos valeurs ?

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Alice Bergeret, Coach et hypnopraticienne certifiée à Pierre-Bénite (15 mn de Lyon)
Co-Fondatrice de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
www.coach-hypnose.org