Bonjour, cher lecteur, as-tu déjà ressenti cette peur de l’abandon qui te colle à la peau ? Elle peut jouer tellement de sales tours et prendre tellement de formes différentes… On peut devenir un expert en fuites prématurées à la moindre menace d’abandon. Un vrai Houdini des relations ? Sous prétexte de besoin de liberté, […]
Hypersensible ? Faites le test
By Alice Bergeret • 3 janvier 2023 • Commentaires fermés sur Hypersensible ? Faites le test
Hypersensibilité, hyperémotivité Vous vous sentez hypersensible ? Non ce n’est pas un nouveau “diagnostic”, ce n’est pas une “maladie”, ni un “handicap” : c’est un réaction émotionnelle exacerbée, en réponse à certains stimuli. Cette problématique est aussi appelée hyperémotivité : forte réaction à un mot, une critique, une attitude, un évènement même loin (excès d’empathie), […]
Bébé prématuré, devenir parent
By Alice Bergeret • 16 novembre 2022 • Commentaires fermés sur Bébé prématuré, devenir parent
Parents d’un bébé prématuré et hypnose Pour avoir reçu quelques parents de bébé “prémat”, je peux vous dire que j’ai constaté qu’avoir un bébé prématuré c’est angoissant, stressant, anxiogène. Au delà des mots, car il n’y a déjà : . pas de manuel fourni avec un enfant, . aucune école pour être parent-sauveur d’un bébé […]
Aidants : attention au burnout ! Prenez soin de vous avec l’hypnose pour soutenir les aidants En 2022, on estime que 10 à 11 millions de personnes en France aident régulièrement un proche en perte d’autonomie, en situation de handicap ou malade, en perte d’autonomie. (Alzheimer, Parkinson, cancer, handicap, autisme, …) Autant d’aidants qui peuvent […]
Burnout et hypnose : changer le contexte intérieur pour changer la manière dont on perçoit l’extérieur (partie 2)
By Alice Bergeret • 9 mars 2022 • Commentaires fermés sur Burnout et hypnose : changer le contexte intérieur pour changer la manière dont on perçoit l’extérieur (partie 2)
Un Burnout est toujours multifactoriel et peut entrainer plusieurs symptômes, entrainant un cercle vicieux. Les facteurs peuvent être nombreux, certes il y a des circonstances professionnelles, un contexte familial, des situations de vie qui peuvent expliquer tout cela. Quels facteurs au burnout ? Quelles solutions ? Changer de perception. Nous vivions dans une société qui […]
Burn-out, quels symptômes et comment s’en relever ? Hypnose et coaching (partie 1)
By Alice Bergeret • • Commentaires fermés sur Burn-out, quels symptômes et comment s’en relever ? Hypnose et coaching (partie 1)
Au gré des séances d’hypnose de gestion du poids, des séances d’hypnose tabac, alcool (et autre addiction), des séances d’hypnose troubles du sommeil et des émotions, je prends conscience que le Burn-out est un facteur trop souvent important. Burnout et poids : ôtez vous toute culpabilité ! Certain(e)s se retrouvent en surpoids, à littéralement “bouffer […]
Séparation, deuil et hypnose
By Alice Bergeret • 2 décembre 2020 • Commentaires fermés sur Séparation, deuil et hypnose
Chacun de nous a eu à affronter la souffrance, avec parfois le sentiment de perdre pied. La première question serait “comment avons-nous réagi à cette souffrance ? Comment mieux y réagir ?” La deuxième question concerne les effets de la souffrance. Au delà des insomnies, des crises de larmes ou de rage et d’autres symptômes, […]
Déconfinement : doute, peur, combat ou… sérénité ?
By Alice Bergeret • 8 mai 2020 • Commentaires fermés sur Déconfinement : doute, peur, combat ou… sérénité ?
Bientôt libres, mais… Le 11 mai nous seront déconfinés, et cela peut générer des émotions… disons… ambivalentes. Surtout si vous avez très bien vécu le confinement. J’entends plusieurs clients en ce moment qui culpabilisent même de l’avoir si bien vécu et demandent un “sas” de réadaptation pour “retourner dans le monde”. Avec parfois des incertitudes, […]
Petite séance audio pour bien dormir (cadeau)
By Alice Bergeret • 18 mars 2020 • Commentaires fermés sur Petite séance audio pour bien dormir (cadeau)
Bonjour à tous, Pour répondre à une demande, voici une séance audio sur le sommeil, à faire au lit, au casque pour un effet plus immersif. A partir de 6 ans, et même pour ceux qui ont eu plusieurs fois 6 ans. Si c’est un enfant qui a du mal à trouver le sommeil n’oubliez […]
Tous confinés ? Voici une séance audio pour vous (offerte) par votre hypno préférée
By Alice Bergeret • 17 mars 2020 • Commentaires fermés sur Tous confinés ? Voici une séance audio pour vous (offerte) par votre hypno préférée
Bonjour, en ces temps incertains je vous propose cette petite séance à écouter au casque dans un lieu tranquille (à faire aussi bien avant d’aller au lit que pendant la journée). Si vous souhaitez une séance par téléphone ou visio whatsapp’ contactez moi ou réservez directement sur Doctolib https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/pierre-benite/alice-bergeret Ps. Comme tous les indépendants, je […]
Demain n’est pas hier – changez grâce à l’hypnose
By Alice Bergeret • 13 octobre 2019 • Commentaires fermés sur Demain n’est pas hier – changez grâce à l’hypnose
Oui nous avons tous un passé, avec des souvenirs inconfortables, parfois des drames, des traumatismes… Mais ressasser le passé, c’est l’inviter à se répéter, et saboter le présent comme le futur. Ne donnez pas telle consistance au passé, il pourrait s’incruster ; le passé se sert de nous, de nos souvenirs, pour persister. Pour autant, […]
Quand nos cerveaux nous manipulent (les biais cognitifs)
By Alice Bergeret • 17 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Quand nos cerveaux nous manipulent (les biais cognitifs)
On a tous nos petits bugs, nos travers d’interprétation, aussi appelés les biais cognitifs : je vous rassure, tout le monde en est victime, nos cerveaux fonctionnent ainsi pour se simplifier la vie. Un biais cognitif est une distorsion de nos perceptions. Le terme “biais” fait référence à une déviation systématique de la pensée logique […]
Comment arrêter de penser à la place des autres
By Alice Bergeret • 16 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Comment arrêter de penser à la place des autres
On appelle ça, la lecture de pensée ou la prédiction auto-réalisatrice . Or, ça peut pourrir les relations de travail aussi bien que les relations personnelles, amicales, familiales ou amoureuses. La lecture de pensée C’est quand vous passez en mode “je pense à sa place” : il ne m’a pas invitée, parce qu’il pense que […]
Stress de la rentrée, enfant et hypnose
By Alice Bergeret • 3 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Stress de la rentrée, enfant et hypnose
Que peut l’hypnose pour vous et vos enfants ? Aider son enfant à bien grandir… Oui, mais des fois on est assailli de pensées parasites : “Et si jamais…”, “Et si jamais…” C’est une belle capacité de l’humain d’imaginer. Ça nous permet de rêver, de créer, d’avoir des projets mais aussi imaginer le pire qui, peut-être, […]
Métro boulot dodo ? Après avoir changé de rythme et de repères, est venu le temps de la rentrée, le ronron du métro-boulot-dodo et le blues du dimanche soir ! Le retour au travail peut être difficile, avec son lot de facteurs stressants, il n’est pas rare de ressentir une petite déprime, parfois on peut manquer […]