Timidité, manque de confiance en soi

La confiance est un état d’esprit. Lorsque nous sommes confiants, nous nous acceptons et croyons en nos capacités. Lorsque nous ne nous sentons pas confiants, nous pouvons devenir stressés, anxieux, insatisfaits et finalement malheureux…
C’est quelque chose dont beaucoup d’entre nous souffrent et peut être le résultat de nombreux facteurs comme la peur de l’inconnu, un vécu, la faible estime de soi et la peur du regard des autres. Ce manque de confiance peut nous empêcher de nous développer à la fois personnellement et professionnellement. Sur cette page, nous allons expliquer comment l’hypnose pour la confiance peut travailler avec l’inconscient pour surmonter les croyances limitantes et encourager la confiance en soi.

L’hypnose pour la confiance

Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui, malgré une constante assurance et de belles réussites manque de confiance en ses capacités ? Ou peut-être connaissez-vous des gens qui pensent qu’ils sont fantastiques dans ce qu’ils font, malgré que d’autres personnes leur disent le contraire ? Cela arrive parce que notre inconscient détient un ensemble de croyances à propos de nous, et ces croyances restent les mêmes, indépendamment des facteurs externes.

Alors, comment pouvons-nous surmonter ces croyances profondes ? Comme ces croyances résident dans notre inconscient, c’est là que le changement doit avoir lieu.

L’hypnothérapie accède à l’inconscient et utilise le pouvoir de la suggestion pour faciliter un changement positif.
Ces suggestions peuvent être adaptées pour aider à améliorer les niveaux de confiance. Ces suggestions seront positives et faites au présent. Par exemple, l’expression «vous vous sentez confiant dans tout ce que vous faites» serait utilisée plutôt que «vous ne doutez plus de vous-même». La théorie derrière cela est que l’inconscient ne peut pas différencier entre «vous avez» et «vous n’avez plus».

La séance d’hypnose

Pour commencer, votre hypnothérapeute vous parlera de ce que vous espérez accomplir avec l’hypnothérapie. Il posera probablement des questions sur votre passé pour essayer d’établir des causes profondes ou des déclencheurs pour la façon dont vous vous sentez. Le thérapeute expliquera alors comment fonctionne l’hypnose pour la confiance, en expliquant le processus afin que vous sachiez à quoi vous attendre.

Une fois que vous êtes satisfait et au clair avec ce que vous avez l’intention de faire, votre hypnothérapie commencera. Vous serez guidé dans un état très détendu. Vous ne serez pas endormi et vous serez conscient de ce qui se passe tout au long. Une fois que vous êtes dans cet état, votre hypnothérapeute communiquera avec votre inconscient, en utilisant des questions et des déclarations suggestives pour défier vos croyances limitantes. Les  suggestions utilisées dépendront de votre situation personnelle et se rapportent à des problèmes de confiance particuliers que vous estimez avoir.

L’hypnose va-t-elle changer ma personnalité ?

L’hypnothérapie a le pouvoir de puiser dans votre inconscient pour faire ressortir les traits que vous avez déjà et toutes vos ressources enfouies. Elle ne peut pas ajouter de traits de personnalité ou changer votre personnalité. Tout le monde est né confiant. Ce sont les fausses croyances qui, pour une raison ou une autre, finissent dans notre inconscient et qui épuisent notre confiance. En désactivant cela, nos niveaux de confiance reviennent au niveau où ils seraient normalement.

La différence entre l’estime de soi et la confiance en soi

Alors que la confiance en soi et l’estime de soi sont habituellement liées, elles ne sont pas la même chose. Quand nous parlons de confiance en soi, nous faisons référence à notre perception de notre capacité à accomplir des tâches et des rôles. L’estime de soi fait référence à la façon dont nous nous sentons par rapport à nous-mêmes, notre façon de nous regarder, de nous comporter et de penser.

Ceux qui ont une faible estime de soi ont généralement une faible confiance en soi. Cela dit, les personnes ayant une faible estime de soi peuvent avoir confiance dans certains domaines et ceux qui ont une grande estime de soi peuvent manquer de confiance dans certains domaines.

Avoir confiance en vos capacités ne signifie pas effectuer des tâches parfaitement. En fait, une grande partie de la confiance en soi est de savoir comment gérer les erreurs lorsqu’elles se produisent.

Avoir confiance peut faire une énorme différence dans de nombreux domaines de notre vie. Deux domaines clés qui profitent sont votre carrière et vos relations.

Carrière – Le manque de confiance au travail peut vous empêcher d’exprimer votre opinion et d’essayer de nouvelles choses. Cela peut entraver votre progression et freiner votre développement. La confiance au travail peut vous aider à atteindre votre plein potentiel et à faire entendre votre voix.
Relations – Lorsque vous avez une faible confiance en vous, cela peut affecter vos relations avec vos amis, votre famille et vos partenaires. Cela peut vous empêcher de rencontrer des gens ou de vous isoler socialement. Améliorer cela peut vous aider à vous sentir plus à l’aise dans les environnements sociaux.

Si vous pensez que vous pourriez tirer profit de votre confiance, l’hypnothérapie est un moyen sûr et efficace d’apporter un changement positif et durable.

N’hésitez pas à me poser vos questions !
Alice Bergeret, Coach et hypnopraticienne certifiée à Pierre-Bénite (15mn de Lyon)
Co-Fondatrice de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
www.coach-hypnose.org