Dépendance affective, de quoi s’agit-il ?
Vous connaissez les signes de la dépendance affective : sentiment d’insécurité, manque de confiance en l’autre, manque de confiance en soi, hypersensibilité, jalousie, relations toxiques, avec parfois des violences, besoin de plaire, peur de souffrir (de l’abandon, de la solitude).
Et cela blesse l’estime de soi, surtout si le schéma se répète.
A l’inverse on peut avoir peur de l’attachement, enclencher des auto-sabotages, par peur de l’attachement.
Par nature, nous sommes des êtres d’attachement, et cet attachement est nécessaire à notre survie lors de notre construction, dès notre venue au monde, si ce n’est avant. Avant d’acquérir des techniques d’auto-rassurance et d’autonomie. Mais la vie n’est pas un long fleuve tranquille, et l’inconscient peut avoir cristallisé, au gré des aléas de la vie, la peur du rejet ou la peur de l’abandon, amenant à des situations délétères, des relations toxiques ou au contraire des stratégies d’évitement de solitude et de mal être.
Voici les 4 types de relations qui en découlent
Faites le test (gratuit sans inscription) : Quel est votre style d’attachement dans la vie amoureuse ?
Si vous êtes dans le type “préoccupé”, vous pouvez tout aussi bien basculer dans la dépendance affective. Si vous vivez dans la préoccupation, pour ne pas dire dans l’angoisse, et avez toujours besoin d’être sauvé ou rassuré, la peur du rejet ou la peur de l’abandon, vous savez déjà ce qu’il en est.
Ceux qui fuient la relation peuvent ne pas en être conscients, ou au contraire le savoir et en souffrir, mais continuent l’évitement de peur d’une souffrance plus grande encore. Et il est bien naturel de vouloir éviter la plus grande souffrance.
Quoiqu’il en soit, je vous rassure, ce n’est irréversible ni irrémédiable.
Chacun peut s’autoriser à changer, s’il entame un travail sur soi.
Comment avoir des relations saines ?
Une fois que vous savez quel est votre type de relation, que faire pour favoriser les bonnes relations, rencontrer la bonne personne ?
Entrer en relation demande déjà d’être en bonne relation avec soi même.
Cela peut sembler une évidence, mais ce n’est pas pour autant toujours facile quand on ne s’aime pas, ou qu’on ne se connait pas soi même, toujours dans nos carapaces de peur, qui nous protègent mais nous enferment.
C’est pourquoi je vous accompagne pour ce travail sur vous-même, grâce à l’hypnose pour vous libérer de la dépendance affective ou la peur de l’attachement.
Hypnose contre la dépendance affective ou la fuite.
Voici les axes de travail intéressants en hypnose pour bien débuter :
. La confiance en soi, Hypnose pour booster la confiance en soi
. L’estime de soi (ce qui n’est pas tout à fait la même chose, même si c’est connexe : Hypnose pour réparer l’estime de soi)
. Cela passe aussi par la guérison des blessures, un travail sur les peurs. Hypnose pour se guérir d’un trauma ou de l’angoisse
Si cela peut se travailler en conscience (psychothérapie, psychanalyse par exemple), l’hypnose permet un travail sur les blessures et peurs inconscientes, avec un accès plus rapide et profond avec l’inconscient. L’inconscient est garant de votre survie, il fait du mieux qu’il peut, nous allons lui apprendre à faire mieux.
Prenez RDV pour votre séance d’hypnose à Lyon.
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