La biologie, l’ennemie du régime
Les chercheurs le savent : Quand vous perdez du gras, ce sont vos niveaux hormonaux qui se modifient. Les hormones qui indiquent à votre cerveau la satiété diminuent, tandis que celles qui signalent la faim augmentent… Puis des modifications métaboliques interviennent : lors d’un régime, c’est tout le métabolisme qui ralentit. Votre corps utilise alors les calories de la façon la plus efficace possible.
Pour votre corps, faire un régime, c’est comme mourir de faim sur un plan physique.
On met son corps dans les mêmes conditions alors il réagit !
Avec les mécanismes inconscients, votre corps s’habitue à survivre avec moins de calories et s’adapte, voire se sur-adapte.
Il se met à stocker les restes sous forme de graisse. Et lorsque l’on remange normalement, ces restes se cumulent et s’ajoutent, c’est pour ça que souvent on reprend plus de poids qu’on en a perdu, reprendre du poids après le régime est inévitable.
L’intelligence du corps
Alors évidement, si l’on répète le processus, le corps ne se laisse plus berner !
Il perd moins de masse, et on peine à éliminer les kilos en trop, c’est de plus en plus difficile car le corps se souvient ! Notre corps a une mémoire et ne veut pas revivre cette disette ; C’est pourquoi on n’arrive plus à maigrir ou de plus en plus lentement.
Par ailleurs, il faut rappeler que perdre du poids en l’absence d’une augmentation de l’activité physique se fait au détriment de la masse grasse, mais aussi de la masse maigre, le muscle… on s’affaiblit et le corps n’a qu’un but : se renforcer et stocker. Il y aura donc une perte musculaire que le corps va remplacer par la graisse, plus facile et rapide à reformer, et malheureusement plus volumineuse.
La seule méthode efficace pour maigrir
La seule méthode efficace pour maigrir, pour retrouver son poids de santé est de changer de comportement alimentaire.
Remettre l’alimentation à la bonne place, se reconnecter à la satiété, à l’image du corps, remettre aussi les émotions à la bonne place, gérer le stress d’une autre façon.
Pour cela, n’hésitez pas à vous faire accompagner par l’hypnose, pour lever les mécanismes inconscients qui vous font prendre du poids, changer vos habitudes de vie et reprendre confiance en vous et vos capacités.
N’oubliez pas aussi que ce corps est fait pour se mouvoir et bougez le plus possible.
Toute calorie dépensée ne sera pas stockée.
Changez la graisse en muscle et boostez votre motivation avec l’hypnose puis observez l’agréable changement.
Boostez votre confiance en vous, votre estime de vous-même avec l’hypnose et retrouvez votre poids santé.
Alice Bergeret, Hypnose et coaching à Pierre-Bénite, à 10mn de Lyon.
Co-Fondatrice de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
Pratique recommandée par 7 médecins lyonnais et certifiée par la Fédération française d’Hypnose et des thérapies brèves.
En savoir plus sur mon accompagnement : méthode, tarifs et témoignages.
Lire la suite :
Kilos en trop (1ere partie) : Le poids de nos émotions
Kilos en trop (2ème partie) : Le poids du regard de l’autre
Kilos en trop (3ème partie) : Le poids de l’histoire familiale
Kilos en trop (4ème partie) : Le poids de la biologie
Kilos en trop (5ème partie) : Le poids des non-dits
Kilos en trop (6ème partie) : Le poids de la carapace
Kilos en trop (7ème partie) : Le poids de la stagnation et de l’immobilisme
Kilos en trop (8ème partie) : Le poids de la déconnexion corporelle
Kilos en trop (9ème partie) : Le poids des traumas
