Bien souvent les personnes que je reçois pour une problématique de poids me font part de leur peur du regard des autres, une peur qui les empêche de se mettre en maillot de bain, d’aller à la gym ou de se regarder dans le miroir, et qui au bout du compte peut amener à la victimisation : “tout le monde me trouve trop gros(se), se moque de moi, du coup je mange pour me consoler”. C’est un cercle vicieux.
Il y a trois choses à comprendre pour contrer cette peur :
Le regard de l’autre lui appartient
Oui nous avons tous peur d’être jugés, mais se sentir “jugé”, ne veut pas dire être “mal-aimé”. En fait, nous avons chacun notre façon de voir le monde qui nous entoure ; nous avons chacun un cadre de référence. A titre d’exemple, je pèse 65 kg pour 1m70. Pour une personne qui pèse 120Kg je suis plutôt svelte, pour une personne de 50kg je suis un peu large.
C’est SON regard, qui LUI appartient : Rendons à l’autre ce qui lui appartient.
Après tout, sa façon de me regarder change-t-elle la mère que je suis ? La professionnelle que je suis ? La femme que je suis ? Non.
L’image du bonheur qui se mange
Vous avez sûrement déjà vu ces pubs et tellement d’autres, présentées par des acteurs tous minces et rayonnants de santé.
Vous l’avez compris, nos sociétés prônent la consommation à outrance : chocolats, glaces, burgers, rillettes, fromages, pâte à tartiner, pizza…
On nous vend un bonheur à consommer, à croquer, à tartiner, bref à ingérer !
Mais le bonheur est-il quelque chose d’extérieur qu’on peut mettre à l’intérieur ? Non.
Ce top modèle qui me pousse à acheter des camemberts, des crèmes dessert, pâtes à tartiner et autres sucreries en consomme-t-il jour après jour pour être de plus en plus heureux ? Non.
Si je mange une deuxième tablette de chocolat, est-ce que je serai 2 fois plus heureux(se) ? Non.
Est-ce que le bonheur se mange ? Non.
Etre grosse ou mince pour être aimé(e) ?
Il arrive aussi que, très paradoxalement, dans nos inconscients collectifs, voluptueux = désirable. N’avez-vous jamais entendu : “Il vaut mieux faire envie que pitié”, “tu te portes bien dis donc”, “moi je t’aime comme tu es”, etc. Ce qui peut inconsciemment nous amener à prendre des formes, à nous enrober, à nous glisser dans l’image idéale qu’on pense que l’autre à de nous… bien qu’elle ne colle pas au schéma corporel dans lequel on se sent bien, ni dans lequel on se reconnaît.
Ma mère, mon mari, mes enfants cesseraient-ils de m’aimer si j’étais plus mince ou plus grosse ? Non.
Et c’est d’autant plus compliqué que parfois, les proches sont ambivalents et peuvent désirer, inconsciemment, qu’on ne maigrisse pas, pour ne pas qu’on se rende désirable auprès d’autres.
Et il arrive qu’à vouloir plaire on se perde en route.
Est-ce que je veux rester dans cette fausse liberté ? Non.
L’idéal de l’autre est-il le mien ? Non.
Le bonheur est-il quelque chose qu’on ingère ? Non.
Est-ce que je veux rester esclave de ces mécanismes inconscients ? Non.
Bien sûr, la plupart de ces mécanismes sont inconscients et ont pu éroder l’estime de soi.
C’est pourquoi l’hypnose est un outil idéal pour rétablir la balance, retrouver une saine image de soi et reprendre confiance en soi. Se sentir mieux, se sentir bien tout simplement, allégé du regard de l’autre et de son propre jugement.
Alice Bergeret, Hypnose et coaching à Pierre-Bénite, à 10mn de Lyon.
Co-Fondatrice de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
Pratique recommandée par 7 médecins lyonnais et certifiée par la Fédération française d’Hypnose et des thérapies brèves.
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