Le poids des événements
Décès d’un proche, rupture amoureuse, burn-out… Vous constatez que depuis un événement vous prenez de plus en plus de poids ?
Cela peut aussi se traduire par des vertiges, des démangeaisons, du bruxisme (grincer des dents), des cauchemars ou autre chose dont vous ne souffriez pas auparavant.
La prise de poids vient parfois exprimer physiquement une souffrance mal élaborée comme une cicatrice ; on parle de prise de poids psychosomatique. Des chercheurs ont démontré qu’en cas de stress intense et chronique, l’hypothalamus produirait une substance augmentant la masse graisseuse. Il est parfois nécessaire de se faire aider par un professionnel afin de travailler sur les causes psychologiques à l’origine de la prise de poids. Ces consultations peuvent permettre d’améliorer les chances de réussite de son régime.
L’hypnose pour aborder le passer
Quand le stress ou un trauma font grossir, l’hypnose est une manière douce pour aborder certaines choses du passé. Parfois la cause est connue et conscientisée, parfois elle est plus enfouie, inconsciente. En hypnose, on peut revenir sur certaines situations, comme on regarde un film, avec le recul adéquat. L’intérêt de l’hypnose dans ces situations est de pouvoir éclairer d’un nouveau regard la situation traumatisante. Les réactions que cela déclenche au plan cérébral ont des vertus apaisantes. Le cerveau a cette faculté de corriger les « bugs ». C’est ce que l’on appelle la plasticité cérébrale. Parfois on prend conscience de l’origine du problème, parfois le problème se règle de manière inconsciente et tout est pour le mieux.
Agir sur l’hormone du stress
Le stress agit particulièrement par l’intermédiaire du cortisol : en cas de choc, l’organisme bascule en mode « danger, risque, famine » et met en réserve de l’énergie. Le cortisol modifie lalors le stockage du sucre, réduit la masse musculaire, modifie le stockage de l’eau et des fluides dans l’organisme. Il est directement lié à la prise de masse grasse : il augmente le tour de taille, Il fait prendre du poids au niveau de l’abdomen.
Quand le taux de cortisol baisse, tout se régule.
L’hypnose influence les pensées qui influencent les hormones et notre corps tout entier.
Etre en paix
Retrouver son poids santé n’est pas une question de volonté et de maîtrise. C’est une question de libération émotionnelle et de connaissance de soi. Pour cela, il faut tout d’abord apprendre à repérer les différentes émotions à l’origine de ses prises alimentaires, puis faire un travail singulier sur chaque émotion. L’hypnose mettra au jour vos ressources, vous apportant la sérénité, la force tranquille intérieure. Car nous le savons tous, le bonheur, la paix sont bien davantage quelque chose d’intérieur que quelque chose qui se mange.
Boostez votre confiance en vous, votre estime de vous-même avec l’hypnose et retrouvez votre poids santé.
Alice Bergeret, Hypnose et coaching à Pierre-Bénite, à 10mn de Lyon.
Co-Fondatrice de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
Pratique recommandée par 7 médecins lyonnais et certifiée par la Fédération française d’Hypnose et des thérapies brèves.
En savoir plus sur mon accompagnement : méthode, tarifs et témoignages.
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Kilos en trop (1ere partie) : Le poids de nos émotions
Kilos en trop (2ème partie) : Le poids du regard de l’autre
Kilos en trop (3ème partie) : Le poids de l’histoire familiale
Kilos en trop (4ème partie) : Le poids de la biologie
Kilos en trop (5ème partie) : Le poids des non-dits
Kilos en trop (6ème partie) : Le poids de la carapace
Kilos en trop (7ème partie) : Le poids de la stagnation et de l’immobilisme
Kilos en trop (8ème partie) : Le poids de la déconnexion corporelle
Kilos en trop (9ème partie) : Le poids des traumas
Kilos en trop (10éme partie) : Nourrir l’estime de soi