Alice Bergeret-  Coaching et thérapie

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Post Category: Poids

Home » estime de soi

Kilos en trop (10ème partie) : Nourrir l’estime de soi

By Alice Bergeret • 5 août 2023 • Commentaires fermés sur Kilos en trop (10ème partie) : Nourrir l’estime de soi

Chères lectrices, Au fil de notre série d’articles sur la relation avec votre poids et votre bien-être, vous expliquant comment fonctionne “l’hypnose pour maigrir”, nous avons exploré diverses facettes de votre parcours vers une vie plus équilibrée et épanouissante. Dans ce 10ème article, nous allons aborder un élément fondamental qui influence non seulement votre confiance […]

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Burn-out, quels symptômes et comment s’en relever ? Hypnose et coaching (partie 1)

By Alice Bergeret • 9 mars 2022 • Commentaires fermés sur Burn-out, quels symptômes et comment s’en relever ? Hypnose et coaching (partie 1)

burnout lyon

Au gré des séances d’hypnose de gestion du poids, des séances d’hypnose tabac, alcool (et autre addiction), des séances d’hypnose troubles du sommeil et des émotions, je prends conscience que le Burn-out est un facteur trop souvent important. Burnout et poids : ôtez vous toute culpabilité ! Certain(e)s se retrouvent en surpoids, à littéralement “bouffer […]

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Perdre du poids durablement avec l’hypnose

By Alice Bergeret • 3 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Perdre du poids durablement avec l’hypnose

regime qui marche

 Bien sûr vous pouvez “perdre” du poids et mincir durablement, pour cela l’hypnose vous aidera à “penser autrement” et à lever quelques verrous.1) “Perdre du poids” pour gagner quoi ? Le cerveau déteste la contrainte, alors la contrainte vire à l’obsession, et l’obsession mène au craquage, c’est ce qui entraîne le fameux effet yoyo lors […]

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10 astuces pour retrouver son poids de forme

By Alice Bergeret • 11 juin 2019 • Commentaires fermés sur 10 astuces pour retrouver son poids de forme

regime qui marche

Comme chacun le sait l’hypnose peut accompagner votre régime, lever les compulsions, calmer le stress et aider à prendre de nouvelle habitudes pour retrouver votre poids de forme. Mais rien n’est possible sans VOTRE implication. Voici quelques astuces pour vous aider à préparer votre séance d’hypnose et perdre du poids durablement : 1) Le sommeil […]

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Kilos en trop (9ème partie) : Le poids des traumas

By Alice Bergeret • 23 août 2018 • No Comments

poids deuil

Le poids des événements Décès d’un proche, rupture amoureuse, burn-out… Vous constatez que depuis un événement vous prenez de plus en plus de poids ? Cela peut aussi se traduire par des vertiges, des démangeaisons, du bruxisme (grincer des dents), des cauchemars ou autre chose dont vous ne souffriez pas auparavant. La prise de poids […]

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Kilos en trop (8è partie) : l’effet Yoyo des régimes

By Alice Bergeret • • 1 Comment

L’effet yoyo : Ou comment reprendre 10kg quand on en perd 5… L’effet yoyo des régimes, pour l’avoir vécu, vous savez que ce n’est pas un mythe et qu’insidieusement on reprend du poids dès le régime fini… Cela arrive même après la pose d’un anneau gastrique ! Certains passent leur vie à lutter avec eux-mêmes pour […]

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Kilos en trop (7ème partie) : Le poids de la stagnation et de l’immobilisme

By Alice Bergeret • • No Comments

sport pour maigrir

Quand la sédentarité fait grossir On sait de plus en plus précisément que le patrimoine génétique joue un rôle décisif dans le surpoids et l’obésité, mais cela ne doit  pas occulter un fait : on grossit si on mange plus de calories que l’on n’en dépense. Et si l’on regarde les études épidémiologiques, ce n’est pas tellement l’apport calorique ni les apports en graisses qui sont en […]

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Kilos en trop (6ème partie) : Le poids de la carapace

By Alice Bergeret • • No Comments

je n'arrive pas à maigrir

Je n’arrive pas maigrir “Tout me profite” : Il arrive parfois que je rencontre des clients qui ne comprennent pas pourquoi ils ne perdent pas de poids malgré une alimentation équilibrée, comme si le corps stockait malgré eux et malgré tous leurs efforts. Il s’agit de kilos de protection, qui créent une résistance à la […]

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Kilos en trop (5ème partie) : Le poids des non-dits

By Alice Bergeret • • No Comments

Manger pour ne pas dire “Tais-toi et mange” “On ne parle pas à table” “On ne parle pas la bouche pleine” On est bâillonné avec de la nourriture ! Alors on prend sur soi les petites humiliations, les chagrins, les colères, la rage, le stress… Mais le ressenti s’exprime quand même. Parfois, même quand c’est […]

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Kilos en trop (4ème partie) : Le poids de la biologie

By Alice Bergeret • • No Comments

méthode pour maigrir

La biologie, l’ennemie du régime Les chercheurs le savent : Quand vous perdez du gras, ce sont vos niveaux hormonaux qui se modifient. Les hormones qui indiquent à votre cerveau la satiété diminuent, tandis que celles qui signalent la faim augmentent… Puis des modifications métaboliques interviennent : lors d’un régime, c’est tout le métabolisme qui […]

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Kilos en trop (3éme partie) : le poids de l’histoire familiale

By Alice Bergeret • • No Comments

maigrir

Manger par amour ou loyauté Bien souvent les familles, consciemment ou pas, entretiennent une relation émotionnelle aux aliments : Bien manger, être un(e) bon(ne) vivant(e), avoir un bon coup de fourchette, signe le bonheur partagé entre tous. Souvent c’est aussi une façon de témoigner de l’amour à celui qui a préparé le repas, surtout quand […]

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Kilos en trop (2éme partie) : le poids du regard de l’autre

By Alice Bergeret • • No Comments

peur du regard des autres

Bien souvent les personnes que je reçois pour une problématique de poids me font part de leur peur du regard des autres, une peur qui les empêche de se mettre en maillot de bain, d’aller à la gym ou de se regarder dans le miroir, et qui au bout du compte peut amener à la […]

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Kilos en trop (1ère partie) : le poids de nos émotions

By Alice Bergeret • • No Comments

maigrir hypnose

“Je mange mes émotions”. Je mange mes émotions : quand je suis contente, quand je suis heureuse, je n’arrive pas à m’arrêter. Je mange quand je suis triste, je mange par ennui, par solitude, etc. Manger ses émotions : Le poids des émotions et de nos pensées Beaucoup de mes client(es) me disent manger leur […]

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Non le bonheur n’est pas dans le frigo !

By Alice Bergeret • 28 janvier 2018 • No Comments

comment maigrir

​Votre inconscient le sait déjà : Lorsque la nourriture répond à un vrai besoin, le comportement alimentaire change. Quand les besoins inconscients sont identifiés, la perte de poids s’accélère. Il est important de respecter l’écologie de votre corps. De nouveaux apprentissages en état d’hypnose vous permettent à retrouver une envie de manger sainement, de faire […]

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Alice BERGERET

Coach & Hypnopraticienne
certifiée FFHTB et NGH
22 bd de l’Europe
69310 Pierre-Bénite
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Déplacement à domicile pour le suivi des personnes à mobilité réduite (me consulter). Lyon, Saint-Genis-Laval, Irigny, Brignais, Oullins, Givors, La Mulatière, Sainte Foy-Lès-Lyons, etc.

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Les témoignages recueillis sont donnés à titre d’exemple, les résultats dépendent de la situation et de votre engagement.
Il est important de rappeler que je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute …. Savoir plus

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