« Je mange mes émotions ».
Je mange mes émotions : quand je suis contente, quand je suis heureuse, je n’arrive pas à m’arrêter.
Je mange quand je suis triste, je mange par ennui, par solitude, etc.
Manger ses émotions : Le poids des émotions et de nos pensées
Beaucoup de mes client(es) me disent manger leur émotions. Les TCA (troubles du comportement alimentaire) sont souvent (toujours ?) liés aux émotions. Comme une réaction interne à tel et tel stimulus externe.
Il y a aussi le stress, la déprime, l’ennui… ces émotions vous font manger malgré vous ?
Le pire c’est que ça marche ! Manger, en libérant dans le sang des endorphines apaisantes, est le plus naturel des antidépresseurs ; un phénomène renforcé avec le sucré, qui dope le taux de sérotonine, la molécule de la sérénité. Et c’est pour ça que vous mangez de plus en plus !
Si cela vous rend inconfortable, c’est peut-être parce qu’à un moment de votre vie, la nourriture vous a permis de gérer ce genre d’émotion et que ce comportement s’est transformé en habitude, en raccourci cérébral, ne vous laissant pas d’autre option, et ce manque de liberté vous agace et vous heurte.
S’installe alors un conflit intérieur : une partie de vous a l’habitude de manger pour aller mieux, pour être bien, tandis qu’une autre partie sait très bien que cela n’est pas bon pour votre corps ni votre esprit, ni pour votre image et votre estime de vous-même.
L’hypnose permet d’aller procéder aux bons ajustements dans votre inconscient
L’hypnose permet de réconcilier toutes ces parties en conflit afin qu’elles trouvent une autre manière de gérer les émotions négatives.
Quand les besoins inconscients sont identifiés, la perte de poids s’accélère. Il est important de respecter l’écologie de votre corps.
L’hypnose peut être utile à tous les patients en surpoids, mais pas seulement. Elle est aussi un véritable atout pour aider les personnes touchées par la boulimie ou l’anorexie : L’hypnose est en mesure de vous donner envie de manger la juste part en vous redonnant une vision positive de votre propre corps et en vous donnant d’autres moyens de gérer vos émotions.
Je suis convaincue que le jour où nous saurons mieux accueillir les émotions, nous ferons le juste poids.
Alice Bergeret, Hypnose et coaching à Pierre-Bénite, à 10mn de Lyon.
Co-Fondatrice de l’Union Francophone d’Hypnose
Tel : 06 12 17 65 33
Pratique recommandée par 7 médecins lyonnais et certifiée par la Fédération française d’Hypnose et des thérapies brèves.
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