Cohérence cardiaque, contre le stress et les palpitations
By Alice Bergeret • 23 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Cohérence cardiaque, contre le stress et les palpitations
Du stress ? Des palpitations ? Je vous recommande cette application formidable, Respirelax. Application gratuite ! La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental et physique. Il y a même un rythme particulier qui nous permet de rentrer en 𝗰𝗼𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗾𝘂𝗲. Ainsi, le […]
J’ai pris un grand plaisir ce weekend à animer une table ronde en compagnie des auteurs auto-édités présents au Salon de l’Auto Edition de Pierre-Bénite. Cet événement organisé par l’association Ecriture plurielle a réuni des écrivains venus de toute la France, qui ont présenté leurs ouvrages et échangé avec le public venu les rencontrer. J’ai eu […]
Notre destinée est dans nos mains car qui mieux que nous peut la façonner ? Même si tout le reste y contribue : notre vécu, notre éducation, à quoi nous avons été exposés durant notre enfance, nos fréquentations, nos lectures, sans parler de toutes nos interactions journalières. Les humains ont un cerveau très puissant qui […]
LGBT+ et hypnose Dans le cadre de la lutte contre l’homophobie, je souhaite assumer ici, en tant que coach et hypnopraticienne LGBT friendly, la part que j’ai à prendre dans ce noble combat qui me touche particulièrement. Le coaching et l’hypnose ont toute leur place dans un ensemble de mesures et de dispositifs à mettre […]
Vous grincez des dents ? D’après le dictionnaire des maladies, les dents symbolisent souvent la prise de décision et une certaine agressivité. Ne dit-on pas “croquer la vie à pleines dents ?” Le grincement de dents signifie souvent une colère refoulée, une décision bloquée, qui s’exprime souvent la nuit, une nervosité intérieure, contenue et non […]
Qui sont ses étudiants qui obtiennent les meilleurs résultats aux concours des grandes écoles, chaque année ? Test d’aptitudes, concours très sélectifs, épreuves rédactionnelles, concours sans calculatrice basé sur vos capacités en calcul mental rapide… Quels sont ses étudiants qui font la différences ? Et bien ce sont ceux qui d’une part maîtrisent le sujet mais aussi ceux qui […]
On raconte que 15 à 20% de la population aurait peur de l’eau. Si l’été est propice aux joies de la baignade, il peut être une vraie source d’angoisse pour ceux qui ont peur de l’eau : cette phobie implique la peur de s’immerger, peur de se noyer, de ne plus avoir pied, ou de […]
Peur de l’avion, phobie, comment voyager tranquille ?
By Alice Bergeret • 9 avril 2018 • No Comments
Vous avez peur de l’avion : Vous avez peur de l’accident, ou vous craignez un attentat. Transpiration excessive, tachycardie, crise de panique, cauchemars… Comment faire pour lutter contre cette angoisse ? Des solutions efficaces existent, notamment l’hypnose. Vous n’êtes pas seul, la peur de l’avion est très répandue et je reçois fréquemment des professionnels que cette […]
Avec le printemps, les allergies au pollen sont de retour ! Le Printemps est là, avec son pollen, et un bon nombre d’allergies saisonnières et notre système immunitaire est en souffrance. Éternuements, démangeaisons au niveau du palais, du nez et des oreilles, écoulement nasal (rhinite) ou nez bouché, yeux larmoyants et qui picotent… pour ceux […]
Les régimes ne peuvent pas fonctionner dans la durée, car notre corps se souvient de tout ! Il sait quoi consommer pour bien fonctionner. Donc, si vous n’avez pas de mauvaises habitudes et que vous ne grignottez pas inutilement, vous n’avez pas faim, et vous n’avez pas de kilos en trop. Mais si vous continuez […]
Pour les femmes anxieuses dont l’infertilité n’a pas de cause médicale. Les hypnothérapeutes sont sollicités par des jeunes femmes inquiètes de ne pas tomber enceintes. « Elles viennent nous voir quand on n’a pas trouvé de causes médicales à leur infertilité ». Parmi ces femmes qui cherchent à booster leur fertilité, beaucoup sont hyperactives et […]
Il y a des jours avec et des jours sans, parfois on se lève de mauvaise humeur, prêt à ne rien faire à part trouver la vie vraiment trop injuste (Caliméro !) et à basculer dans la déprime, ou on a du vague à l’âme. Des neurotechniques peuvent vous aider à enrayer la mauvaise humeur […]
Votre enfant semble développer une phobie scolaire ? Il rejette l’école ? Face à une telle situation, les parents sont en général démunis. Petit guide d’urgence. 1) Ecoutez l’enfant. Comment se sent-il vraiment ? Physiquement et moralement ? Les examens sont-ils la source du stress ? Ou a-t-il des soucis avec l’enseignant ? Est-il chahuté […]
Comment envisager sa nouvelle vie quand on va bientôt être à la retraite ? Comment l’hypnose peut-elle vous aider à préparer la retraite pour la vivre pleinement ? D’après Alexandre Jollien (auteur entre autres de “Vivre sans pourquoi”) il s’agit de revisiter la notion de progrès. Comment progresser avec l’âge ? Comment progresser avec la […]
Le sommeil est un drôle de mécanisme, quand on souffre d’insomnie, on a parfois l’impression qu’il se dérègle et ne redeviendra jamais comme avant, et pourtant, nous pouvons réapprendre à bien dormir ! 1) Evitez les excitants : on le sait, la caféine, la théine ne sont pas propices au sommeil, pas plus que les […]
Que l’on soit étudiant ou professionnel, apprendre plus vite, acquérir les bons réflexes, développer sa concentration, sa mémoire et son attention pou aller chaque jour vers plus d’efficacité, tout cela est possible et avec l’hypnose c’est facile et sans trop d’effort. Dans son ouvrage “le cerveau attentif”, Jean-Philippe Lachaux l’explique bien : si on ne […]
“J’ai des crises de boulimie incontrôlables dès que je suis stressée, je n’arrive pas à en parler car j’ai honte, comment sortir de cette impasse ?” La boulimie est la recherche d’une compensation à une défaillance intime. Vous avez l’impression, sur le coup, que manger vous rassure, vous apaise et vous sécurise, puis vous êtes […]
Qu’elle touche la vie professionnelle, familiale ou amoureuse, une nouvelle situation nous angoisse toujours. C’est aussi l’occasion de découvrir nos ressources et d’apprécier de nouvelles facettes de la vie. Dans un sondage de 2015 d’opinion way, le manque de courage (32%) et la peur de l’échec (27%) contrarient cette tentation. Certes la peur est légitime, […]
Les phénomènes tels que la clairvoyance, l’intuition, l’autoguérison sont largement étudiées par les neurosciences. Leurs résultats et conclusions sont tout simplement étonnants ! Selon des chercheurs russes non seulement notre ADN est responsable de la construction de notre corps mais il sert également de stockage de données et de communication. Les linguistes Russes se sont […]
“j’ai tout le temps faim, c’est plus fort que moi !”
By Alice Bergeret • 22 février 2018 • No Comments
“j’ai tout le temps faim, c’est plus fort que moi !” Pourtant une partie de vous sait très bien que le grignotage n’est pas bon pour vous… c’est une lutte perpétuelle ! Et vous le savez bien : le bonheur n’est pas dans le frigo ! Voici 3 exercices faciles pour mieux réguler sa faim […]
“J’ai vécu des événements douloureux qui m’ont rendus dépressif je vis dans le passé, j’ai envie de m’en sortir, parfois je ressens le “à quoi bon”… Qu’est ce qui peu m’aider à avancer malgré tout ? A sortir de la dépression ? D’abord on n’est pas dépressif, on a éventuellement une dépression. La dépression, l’angoisse […]
Dépression, déprime, tristesse… “Tout va bien dans ma vie mais je suis triste”
By Alice Bergeret • 18 février 2018 • No Comments
Déprime, tristesse, dépression… alors que “tout va bien”, vous vous sentez triste sans raison. Les causes de la tristesse sont souvent cachées, enfouies, et c’est fâcheux car ce sont comme des “pannes de vie”, et il faut comme toutes les pannes les réparer. Vous vous dites par exemple, j’ai une famille géniale, j’ai tout pour […]
Les personnes LGBT+ (Lesbienne, Gay, Bi, Transgenre) qui éprouvent des difficultés à s’épanouir pleinement et souhaitent retrouver un équilibre auprès d’une professionnelle avec une écoute bienveillante sont les bienvenues ! – Qui suis-je ? Gay ? Lesbienne ? Bi ? – Si je suis séropositif (VIH / SIDA), comment le vivre ? – Quel est […]
Vous avez enchaîné les régimes alimentaires afin de perdre quelques kilos et à chaque fois, ceux-ci ont été un échec. Vous êtes rapidement retombé dans vos travers et votre addiction aux en-cas sucrés a repris le dessus. Et si la solution était bien moins contraignante que ce que vous imaginiez ?L’hypnose peut vous aider à […]
Anne-Françoise, 24 ans, étudiante « J’avais très peur que ma maison soit inondée. Je faisais très souvent ce cauchemar vers l’âge de 6 ans… Je ne sais pas pourquoi… Peut-être parce qu’il y avait souvent de l’eau dans notre cave et que je craignais qu’elle ne monte jusqu’à ma chambre, au deuxième étage. » Tod, […]
Envie d’en savoir plus ? N’hésitez pas à me contacter, Tel. 06 12 17 65 33 ou par email N’hésitez pas à me poser vos questions ! Alice Bergeret, Hypnose et coaching à Pierre-Bénite, à 10mn de Lyon. Pratique recommandée par 7 médecins lyonnais et certifiée par la Fédération française d’Hypnose et des thérapies brèves.
“Depuis ma séance d’hypnose je n’ai plus jamais fumé” (extrait article Psycho dans l’Express)
By Alice Bergeret • 10 janvier 2018 • No Comments
Vous avez cherché “hypnose stop tabac en 1 séance à Lyon” ? Vous êtes les bienvenus ! Bravo pour ce premier pas ! L’hypnose, Léa, 26 ans, l’a testée avec succès. La jeune femme fumait “10 à 15 clopes par jours, depuis un peu moins de dix ans” et souhaitait mettre fin à cette addiction. […]
“Non, en 2018, je n’irai pas courir tous les dimanches matins. Si courir m’avait fait plaisir, je le saurais !” Les bonnes résolutions de début d’année vous rendent grognons ou vous agacent prodigieusement ? Moi aussi ! Alors pour bien commencer l’année, décidons d’être réalistes et joyeux : pas de résolutions ringardes ! Faisons plutôt […]
Il y a des moments comme ça, durs à traverser : Vous avez perdu une personne aimée, une personne très importante pour vous. Et cette période de fêtes qui rappelle le bonheur d’être entouré par ses proches, qui est faite de moments de joie partagés, peut vous apparaître invivable. Cette période dite de réjouissances, peut […]
Croire des choses qui rendent heureux et changer sa vérité
By Alice Bergeret • 1 décembre 2017 • No Comments
Vous êtes-vous vous déjà demandé si ce que vous croyez vous rend heureux tous les jours ? 3 minutes d’explication, avec fun et brio ! Alice Bergeret Coaching et hypnose à pierre-Bénite à 10 mn de Lyon Tel 06 12 17 65 33 info et tarif : www.coach-hynpose.org Une série créée par Fabrice de Boni […]
L’heure fatidique du réveillon approche et sur votre front perlent des gouttes de sueur et d’appréhension. Car Noël n’est pas toujours un moment de retrouvailles familiales enchanteresses… Parfois la contrainte du rituel est pesante, parfois l’injonction sociale à s’aimer est mal vécue. Peu connue est la solitude que peuvent éprouver des individus au cœur même […]
Pour les fêtes offrez un cadeau original et qui fait du bien : une séance d’hypnose entièrement dédiée à la relaxation, la détente et l’harmonie, avec un accompagnement professionnel ! 40€ pour 40 minutes qui apporteront joie et sérénité pour 2018 ! A offrir aux gens que vous aimez… ou pourquoi pas un beau cadeau […]
Comment chacun se retrouve-t-il coincé dans ses habitudes, dans ses comportements, dans son rôle (la gentille, l’intello, le rebelle…) ? Voici quelques conseils pour modifier ces scénarios restrictifs, qui nous limitent. Vous êtes libre de procéder à quelques ajustement, et l’hypnose peut vous aider à changer. 1. Identifiez l’étiquette. Il est difficile de s’observer de […]
La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. Que vous évoque cette citation ? Des fois je me dis que ce sont les orages et mes faux pas qui m’ont amenée ici, et pour cela je peux les remercier ! Où en serais-je si la vie […]
Voici quelques pistes pour déployer vos ressources de guérison (qui ne remplacent nullement une consultation médicale). Nous avons tous en nous les capacités d’apaiser nos douleurs. En hypnose nous les utilisons pour vous permettre d’aller réguler vos inconforts, vos blessures corporelles et psychiques. Ceci ne se substitue pas à votre traitement mais vous permet de […]
Passage à l’heure d’hiver dimanche : Winter is coming !
By Alice Bergeret • 26 octobre 2017 • No Comments
Le passage à l’heure d’hiver est suivi par une augmentation de l’incidence des dépressions, selon une étude publiée dans la revue Epidemiology…Søren D. Østergaard de l’Université Aarhus (Danemark) et ses collègues ont analysé les données d’un registre national concernant 185 419 diagnostics de dépression majeure dans la population danoise entre 1995 et 2012. Le nombre […]
3 astuces pour sortir du labyrinthe de vos pensées
By Alice Bergeret • 23 octobre 2017 • No Comments
Bien sûr il nous arrive à tous de ressasser, de tourner en rond, de ruminer… Je me demande quelle astuce vous aller expérimenter pour vous sortir de ce labyrinthe ! 1) La méditation. Oui je sais, le sujet est à la mode et peut-être avez vous écarté cette idée par manque de temps ou tout […]
Efficacité de l’hypnose En France, plus d’un millier de praticiens ont recours à l’hypnose. Dans certains cas, elle constitue le traitement lui-même, dans d’autres, elle facilite l’action du médecin. Ça marche pour… L’arrêt du tabac : 80 % de taux de réussite. L’hypnose aide aussi à lutter contre les effets du sevrage L’excès de poids […]
Une méthode naturelle et sans danger qui permet au patient, de lever ses inhibitions naturelles, ses freins, ses fausses croyances. Certains pensent que l’hypnotiseur use de « pouvoirs » face à une personne soumise, qui se plie aux exigences de ce dernier, au risque de faire n’importe quoi et de le regretter par la suite. […]
Vos rêves vous intriguent ou vous inquiètent ? La nuit dernière vous avez rêvé que vous étiez un panda roux déguisé en moissonneuse-batteuse, poursuivi par une tornade… Sans l’ombre d’un doute, la question la plus légitime est « POURQUOI ? ». Mais celle que l’on se pose moins instinctivement est de savoir si ce rêve […]
Cette campagne d’information pour l’arrêt de la cigarette, l’arrêt du tabac, commandée par le ministère de la santé et l’INPES, n’a jamais été diffusée ! Cela vous étonne ? Depuis combien de temps n’avez-vous pas vu une publicité pour l’arrêt du tabac ? L’hypnose est un parfait outil, naturel et agréable, pour aller communiquer avec […]
Peut-être appliquez-vous déjà ces 4 règles de vie, pour la rendre douce et simple ! – Que votre parole soit impeccable – N’en faites jamais une affaire personnelle – Ne faites aucune supposition – Faites toujours de votre mieux Pour ceux qui ne connaissent pas, prenez 3 minutes pour découvrir les accords Toltèques Vous connaissiez […]
Comment la physique quantique en vient-elle à se mêler à l’hypnose ? Simplement parce qu’elle est affaire de changement d’état. Passage du solide au fluide, ou superposition des deux, qui bascule selon l’observateur. La « guérison » devient affaire de changement d’état. A partir d’un choix illusoire, la réalité se reconstruit. A partir d’un regard, […]
Bonjour, et bienvenue Je vous propose de vous enseigner quelques techniques d’autohypnose, après une courte présentation de l’Hypnose. Nous serons peu nombreux pour préserver le lien d’inconscient à inconscient et permettre à chacun d’intégrer ces techniques et de les vivre. Bien sûr, ma pratique est certifiée (par la Fédération Française d’Hypnose et des Thérapies Brèves). […]
ARTE redonne ses lettres de noblesse à l’hypnose avec ce documentaire de T. Berrod et P-F Gaudry (France, 2017) N’hésitez pas à le visionner, il dure 52 minutes et répondra à la plupart de vos questions ! Très en vogue pour l’anesthésie et le traitement de la douleur, l’hypnose est désormais aussi utilisée pour vaincre […]
L’estime de soi expliquée en une vidéo géniale, pertinente et drôle
By Alice Bergeret • 5 septembre 2017 • No Comments
Je vous propose de visionner cette vidéo géniale pertinente et drôle ! Et si vous souhaitez reconstruire votre estime et votre confiance en vous afin d’être plus influent, plus volontaire et plus à l’aise dans tous les domaines de votre vie (votre vie professionnelle, amoureuse, sociale, etc.) n’hésitez pas à vous faire accompagner par un […]
Atelier découverte : Techniques de libération émotionnelle EFT et Hypnose
By Alice Bergeret • 12 juillet 2017 • No Comments
L’Atelier Arbre de Vie et des Sens présente : Atelier découverte E.F.T. Techniques de libération émotionnelle et Hypnose ericksonienne : le vendredi 7 juillet à 18h30 Alice Bergeret (Coach et Hypnopraticienne certifiée par la Fédération Française d’Hypnose et des Thérapies Brèves) et Dominique Mathey (Diplomée d’EFT, maitre Reiki et aromathérapeute) se réunissent pour vous proposer […]
Vos enfants ont tous un énorme potentiel. Malheureusement, on ne leur dit ni où il est, ni comment s’en servir. Pendant leurs études, ils se retrouvent donc souvent dans des situations où ils perdent pied et vous ne savez plus comment faire pour les aider. Grace à l’hypno-coaching et d’autres outils aussi passionnants qu’efficaces, vos […]