Dépendance affective, fuite, 4 types de relations
By Alice Bergeret • 8 janvier 2023 • Commentaires fermés sur Dépendance affective, fuite, 4 types de relations
Dépendance affective, de quoi s’agit-il ? Vous connaissez les signes de la dépendance affective : sentiment d’insécurité, manque de confiance en l’autre, manque de confiance en soi, hypersensibilité, jalousie, relations toxiques, avec parfois des violences, besoin de plaire, peur de souffrir (de l’abandon, de la solitude). Et cela blesse l’estime de soi, surtout si le […]
Burn-out, quels symptômes et comment s’en relever ? Hypnose et coaching (partie 1)
By Alice Bergeret • 9 mars 2022 • Commentaires fermés sur Burn-out, quels symptômes et comment s’en relever ? Hypnose et coaching (partie 1)
Au gré des séances d’hypnose de gestion du poids, des séances d’hypnose tabac, alcool (et autre addiction), des séances d’hypnose troubles du sommeil et des émotions, je prends conscience que le Burn-out est un facteur trop souvent important. Burnout et poids : ôtez vous toute culpabilité ! Certain(e)s se retrouvent en surpoids, à littéralement “bouffer […]
Comparaison n’est pas raison – L’hypnose pour prendre du recul
By Alice Bergeret • 19 octobre 2019 • Commentaires fermés sur Comparaison n’est pas raison – L’hypnose pour prendre du recul
Peur du jugement d’autrui ? Peut-être sommes-nous la seule créature sur la planète dotée de cette capacité à juger : se juger, juger les autres. Pensez-vous que le lapin, le chevreuil se comparent aux autres ? Qu’ils comparent leurs façons de vivre, leurs jobs, leurs statuts, leurs enfants… ? Non, ils profitent du présent, et […]
Quand nos cerveaux nous manipulent (les biais cognitifs)
By Alice Bergeret • 17 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Quand nos cerveaux nous manipulent (les biais cognitifs)
On a tous nos petits bugs, nos travers d’interprétation, aussi appelés les biais cognitifs : je vous rassure, tout le monde en est victime, nos cerveaux fonctionnent ainsi pour se simplifier la vie. Un biais cognitif est une distorsion de nos perceptions. Le terme “biais” fait référence à une déviation systématique de la pensée logique […]
Comment arrêter de penser à la place des autres
By Alice Bergeret • 16 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Comment arrêter de penser à la place des autres
On appelle ça, la lecture de pensée ou la prédiction auto-réalisatrice . Or, ça peut pourrir les relations de travail aussi bien que les relations personnelles, amicales, familiales ou amoureuses. La lecture de pensée C’est quand vous passez en mode “je pense à sa place” : il ne m’a pas invitée, parce qu’il pense que […]
Hypnose et confiance en soi
By Alice Bergeret • 30 avril 2019 • Commentaires fermés sur Hypnose et confiance en soi
La confiance est un état d’esprit. Lorsque nous nous sentons en confiance, nous nous acceptons et croyons en nos capacités. Lorsque nous ne nous sentons pas en confiance, nous pouvons devenir stressés, anxieux, non satisfaits et finalement malheureux. Beaucoup de gens souffrent de faible confiance en eux ce qui peut être le résultat de nombreux […]
Faible estime de soi et manque de confiance en soi, l’hypnothérapie peut-elle vous aider?
By Alice Bergeret • 16 octobre 2018 • Commentaires fermés sur Faible estime de soi et manque de confiance en soi, l’hypnothérapie peut-elle vous aider?
Estime de soi ou confiance en soi, quelle différence ? Les termes estime de soi et confiance en soi ont tendance à être utilisés de manière interchangeable. Mais ils représentent deux idées très différentes. La confiance en soi, par exemple, peut être considérée comme le jugement intérieur que nous portons sur nos capacités ou nos […]
L’hypnose pour en finir avec le sentiment de culpabilité
By Alice Bergeret • • Commentaires fermés sur L’hypnose pour en finir avec le sentiment de culpabilité
Pourquoi ce sentiment de culpabilité ? L’esprit inconscient, notre “voix intérieure”, contrôle totalement notre perception des situations et de nous-mêmes. Nos pensées inconscientes peuvent être de fervents partisans, nous permettant de nous sentir bien à propos de notre apparence, de nos capacités, de nos résultats, ou au contraire, elles peuvent être de féroces critiques, emplissant […]
L’hypnose peut vous aider à rencontrer l’âme soeur, l’amour
By Alice Bergeret • 24 septembre 2018 • No Comments
Rêvez-vous d’amour ? De trouver une âme sœur, quelqu’un qui va vraiment “compléter” votre vie ?Vous demandez-vous si une telle personne existe et si vous avez un espoir de la trouver ?Beaucoup de gens sont sûrs qu’il existe une «bonne personne», une personne qui est «destinée» à être votre véritable partenaire dans la vie, votre […]
Avez-vous de la difficulté à développer votre confiance en vous ? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul ! Tout le monde a du mal à construire son estime de soi dans le monde d’aujourd’hui qui prône la perfection. La clé est d’être persévérant et de trouver des moyens d’améliorer votre confiance afin de réussir […]
Bonjour, peut-être savez-vous qu’autrefois le trèfle faisait toujours partie des plus belles pelouse ? C’était vrai dans le monde entier, d’ailleurs quand on achetait des sac de gazon à semer il contenait toujours des graines de trèfles.On n’aurait jamais imaginé une pelouse sans trèfle car c’est grâce à lui que le gazon reste bien vert […]
Métro boulot dodo ? Après avoir changé de rythme et de repères, est venu le temps de la rentrée, le ronron du métro-boulot-dodo et le blues du dimanche soir ! Le retour au travail peut être difficile, avec son lot de facteurs stressants, il n’est pas rare de ressentir une petite déprime, parfois on peut manquer […]
La confiance est un état d’esprit. Lorsque nous sommes confiants, nous nous acceptons et croyons en nos capacités. Lorsque nous ne nous sentons pas confiants, nous pouvons devenir stressés, anxieux, insatisfaits et finalement malheureux… C’est quelque chose dont beaucoup d’entre nous souffrent et peut être le résultat de nombreux facteurs comme la peur de l’inconnu, […]
J’ai pris un grand plaisir ce weekend à animer une table ronde en compagnie des auteurs auto-édités présents au Salon de l’Auto Edition de Pierre-Bénite. Cet événement organisé par l’association Ecriture plurielle a réuni des écrivains venus de toute la France, qui ont présenté leurs ouvrages et échangé avec le public venu les rencontrer. J’ai eu […]
Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Enfant turbulent, angoissé, associal, surdoué, timide, violent, mauvaises notes, pipi au lit, ou sommeil perturbé… il existe 1000 raisons de consulter. Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Ceux qui relèvent du contexte ou de l’éducation […]
LGBT+ et hypnose Dans le cadre de la lutte contre l’homophobie, je souhaite assumer ici, en tant que coach et hypnopraticienne LGBT friendly, la part que j’ai à prendre dans ce noble combat qui me touche particulièrement. Le coaching et l’hypnose ont toute leur place dans un ensemble de mesures et de dispositifs à mettre […]
Une émotion est un moteur Nos émotions nous accompagnent à tout instant, elles nous font rougir, battre le cœur, pleurer ou dire des mots qu’on regrette ensuite, mais l’émotion est toujours vraie. Longtemps les émotions ont été réprimées, mal vues, socialement déconsidérées. Il a fallu l’arrivée des neurosciences pour en comprendre tout l’intérêt. Les découvertes […]
Il y a des jours avec et des jours sans, parfois on se lève de mauvaise humeur, prêt à ne rien faire à part trouver la vie vraiment trop injuste (Caliméro !) et à basculer dans la déprime, ou on a du vague à l’âme. Des neurotechniques peuvent vous aider à enrayer la mauvaise humeur […]
“J’ai vécu des événements douloureux qui m’ont rendus dépressif je vis dans le passé, j’ai envie de m’en sortir, parfois je ressens le “à quoi bon”… Qu’est ce qui peu m’aider à avancer malgré tout ? A sortir de la dépression ? D’abord on n’est pas dépressif, on a éventuellement une dépression. La dépression, l’angoisse […]
“Non, en 2018, je n’irai pas courir tous les dimanches matins. Si courir m’avait fait plaisir, je le saurais !” Les bonnes résolutions de début d’année vous rendent grognons ou vous agacent prodigieusement ? Moi aussi ! Alors pour bien commencer l’année, décidons d’être réalistes et joyeux : pas de résolutions ringardes ! Faisons plutôt […]
Croire des choses qui rendent heureux et changer sa vérité
By Alice Bergeret • 1 décembre 2017 • No Comments
Vous êtes-vous vous déjà demandé si ce que vous croyez vous rend heureux tous les jours ? 3 minutes d’explication, avec fun et brio ! Alice Bergeret Coaching et hypnose à pierre-Bénite à 10 mn de Lyon Tel 06 12 17 65 33 info et tarif : www.coach-hynpose.org Une série créée par Fabrice de Boni […]
Comment chacun se retrouve-t-il coincé dans ses habitudes, dans ses comportements, dans son rôle (la gentille, l’intello, le rebelle…) ? Voici quelques conseils pour modifier ces scénarios restrictifs, qui nous limitent. Vous êtes libre de procéder à quelques ajustement, et l’hypnose peut vous aider à changer. 1. Identifiez l’étiquette. Il est difficile de s’observer de […]
Gérer les émotions, c’est à dire ? Accueillir une émotion, quand il s’agit de peur, angoisse, tristesse, culpabilité, pudeur, jalousie, colère… pas simple ! Une émotion qui apparaît, c’est comme une amie qui vient frapper à la porte pour vous délivrer un message important. J’entends souvent “j’ai du mal à contrôler mes émotions”, je n’arrive […]
Efficacité de l’hypnose En France, plus d’un millier de praticiens ont recours à l’hypnose. Dans certains cas, elle constitue le traitement lui-même, dans d’autres, elle facilite l’action du médecin. Ça marche pour… L’arrêt du tabac : 80 % de taux de réussite. L’hypnose aide aussi à lutter contre les effets du sevrage L’excès de poids […]
Vos rêves vous intriguent ou vous inquiètent ? La nuit dernière vous avez rêvé que vous étiez un panda roux déguisé en moissonneuse-batteuse, poursuivi par une tornade… Sans l’ombre d’un doute, la question la plus légitime est « POURQUOI ? ». Mais celle que l’on se pose moins instinctivement est de savoir si ce rêve […]
Petite vidéo pour aider les enfants à croire en eux !
By Alice Bergeret • 6 octobre 2017 • No Comments
Une jolie petite histoire ! Chaque personne devrait croire en ses rêves et faire en sorte qu’ils se réalisent. La persévérance et les efforts sont miraculeux, car malgré les problèmes que nous pouvons rencontrer, notre volonté nous permet de nous affranchir des obstacles et de continuer d’avancer. Nos erreurs nous font grandir et devenir une […]
Peut-être appliquez-vous déjà ces 4 règles de vie, pour la rendre douce et simple ! – Que votre parole soit impeccable – N’en faites jamais une affaire personnelle – Ne faites aucune supposition – Faites toujours de votre mieux Pour ceux qui ne connaissent pas, prenez 3 minutes pour découvrir les accords Toltèques Vous connaissiez […]
ARTE redonne ses lettres de noblesse à l’hypnose avec ce documentaire de T. Berrod et P-F Gaudry (France, 2017) N’hésitez pas à le visionner, il dure 52 minutes et répondra à la plupart de vos questions ! Très en vogue pour l’anesthésie et le traitement de la douleur, l’hypnose est désormais aussi utilisée pour vaincre […]
L’estime de soi expliquée en une vidéo géniale, pertinente et drôle
By Alice Bergeret • 5 septembre 2017 • No Comments
Je vous propose de visionner cette vidéo géniale pertinente et drôle ! Et si vous souhaitez reconstruire votre estime et votre confiance en vous afin d’être plus influent, plus volontaire et plus à l’aise dans tous les domaines de votre vie (votre vie professionnelle, amoureuse, sociale, etc.) n’hésitez pas à vous faire accompagner par un […]
Avoir une bonne estime de soi est important, notamment pour actualiser son potentiel et entretenir des relations égalitaires. L’estime de soi a tendance à être liée au bien-être psychologique ! Faites le test gratuit et sans inscription sur le site suivant : Estime de soi en 10 questions ! Une séance d’hypnose peut être d’une […]
Je vous reçois en cabinet à PIERRE BENITE (à 10mn de Lyon), n’hésitez pas à me contacter pour me poser vos questions ou prendre rendez-vous : 06.12.17.65.33 Alice Bergeret Coach et Hypnopraticienne certifée Alice BERGERET Coach & Hypnopraticienne certifiée FFHTB et NGH 22 bd de l’Europe 69310 Pierre-Bénite Tel : 06 12 17 65 33 […]