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Séparation, deuil et hypnose
By Alice Bergeret • décembre 2, 2020 • Commentaires fermés sur Séparation, deuil et hypnose
Séparation amoureuse, deuil, accident, situation intolérable, comment réagir au mieux ? Chacun de nous a eu à affronter la souffrance, avec parfois le sentiment de perdre pied. La première question serait « comment avons-nous réagi à cette souffrance ? Comment mieux y réagir ? » La deuxième question concerne les effets de la souffrance. Au delà des […]
L’hypnose pour en finir avec le sentiment de culpabilité
By Alice Bergeret • octobre 16, 2018 • Commentaires fermés sur L’hypnose pour en finir avec le sentiment de culpabilité
Pourquoi ce sentiment de culpabilité ? L’esprit inconscient, notre « voix intérieure », contrôle totalement notre perception des situations et de nous-mêmes. Nos pensées inconscientes peuvent être de fervents partisans, nous permettant de nous sentir bien à propos de notre apparence, de nos capacités, de nos résultats, ou au contraire, elles peuvent être de féroces critiques, emplissant […]
6 astuces contre la déprime saisonnière
By Alice Bergeret • octobre 3, 2018 • Commentaires fermés sur 6 astuces contre la déprime saisonnière
Une fatigue passagère ou une déprime saisonnière ? Les jours raccourcissent, le froid et la pluie gagnent du terrain, le stress de la rentrée a fait la place à une sorte de routine morose… Peut-être êtes vous victime d’un épisode de dépression qui s’installe à l’automne ou au début de l’hiver et dure parfois jusqu’au printemps ? En […]
10 façons dont l’hypnose peut vous aider pour le deuil
By Alice Bergeret • septembre 24, 2018 • No Comments
Abaisser le chagrin et le stress dus à la perte Le chagrin peut causer beaucoup de stress et il y a toujours beaucoup à faire quand quelqu’un que vous aimez meurt. En plus de cela, vous devrez peut-être retourner au travail assez rapidement, ou vous êtes déjà de retour au travail et vous n’avez pas le […]
8 astuces pour déployer sa confiance en soi Avez-vous de la difficulté à développer votre confiance en vous ? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul ! Tout le monde a du mal à construire son estime de soi dans le monde d’aujourd’hui qui prône la perfection. La clé est d’être persévérant et de trouver […]
Bonjour, peut-être savez-vous qu’autrefois le trèfle faisait toujours partie des plus belles pelouse ? C’était vrai dans le monde entier, d’ailleurs quand on achetait des sac de gazon à semer il contenait toujours des graines de trèfles. On n’aurait jamais imaginé une pelouse sans trèfle car c’est grâce à lui que le gazon reste bien […]
Notre destinée est dans nos mains car qui mieux que nous peut la façonner ? Même si tout le reste y contribue : notre vécu, notre éducation, à quoi nous avons été exposés durant notre enfance, nos fréquentations, nos lectures, sans parler de toutes nos interactions journalières. Les humains ont un cerveau très puissant qui […]
Une émotion est un moteur Nos émotions nous accompagnent à tout instant, elles nous font rougir, battre le cœur, pleurer ou dire des mots qu’on regrette ensuite, mais l’émotion est toujours vraie. Longtemps les émotions ont été réprimées, mal vues, socialement déconsidérées. Il a fallu l’arrivée des neurosciences pour en comprendre tout l’intérêt. Les découvertes […]
Il y a des jours avec et des jours sans, parfois on se lève de mauvaise humeur, prêt à ne rien faire à part trouver la vie vraiment trop injuste (Caliméro !) et à basculer dans la déprime, ou on a du vague à l’âme. Des neurotechniques peuvent vous aider à enrayer la mauvaise humeur […]
« J’ai vécu des événements douloureux qui m’ont rendus dépressif je vis dans le passé, j’ai envie de m’en sortir, parfois je ressens le « à quoi bon »… Qu’est ce qui peu m’aider à avancer malgré tout ? A sortir de la dépression ? D’abord on n’est pas dépressif, on a éventuellement une dépression. La dépression, l’angoisse […]
Dépression, déprime, tristesse… « Tout va bien dans ma vie mais je suis triste »
By Alice Bergeret • février 18, 2018 • No Comments
Déprime, tristesse, dépression… alors que « tout va bien », vous vous sentez triste sans raison. Les causes de la tristesse sont souvent cachées, enfouies, et c’est fâcheux car ce sont comme des « pannes de vie », et il faut comme toutes les pannes les réparer. Vous vous dites par exemple, j’ai une famille géniale, j’ai tout pour […]
Il y a des moments comme ça, durs à traverser : Vous avez perdu une personne aimée, une personne très importante pour vous. Et cette période de fêtes qui rappelle le bonheur d’être entouré par ses proches, qui est faite de moments de joie partagés, peut vous apparaître invivable. Cette période dite de réjouissances, peut […]
L’heure fatidique du réveillon approche et sur votre front perlent des gouttes de sueur et d’appréhension. Car Noël n’est pas toujours un moment de retrouvailles familiales enchanteresses… Parfois la contrainte du rituel est pesante, parfois l’injonction sociale à s’aimer est mal vécue. Peu connue est la solitude que peuvent éprouver des individus au cœur même […]
Pour les fêtes offrez un cadeau original et qui fait du bien : une séance d’hypnose entièrement dédiée à la relaxation, la détente et l’harmonie, avec un accompagnement professionnel ! 40€ pour 40 minutes qui apporteront joie et sérénité pour 2018 ! A offrir aux gens que vous aimez… ou pourquoi pas un beau cadeau […]
Peur, angoisse, tristesse, culpabilité, pudeur… Une émotion qui apparaît, c’est comme une amie qui vient frapper à la porte pour vous délivrer un message important. Prenez le temps de lui ouvrir et d’écouter ce qu’elle a à vous dire avec amitié et bienveillance ! L’hypnose peut vous aider à comprendre, accueillir une émotion, l’apprivoiser et […]
Passage à l’heure d’hiver dimanche : Winter is coming !
By Alice Bergeret • octobre 26, 2017 • No Comments
Le passage à l’heure d’hiver est suivi par une augmentation de l’incidence des dépressions, selon une étude publiée dans la revue Epidemiology…Søren D. Østergaard de l’Université Aarhus (Danemark) et ses collègues ont analysé les données d’un registre national concernant 185 419 diagnostics de dépression majeure dans la population danoise entre 1995 et 2012. Le nombre […]
3 astuces pour sortir du labyrinthe de vos pensées
By Alice Bergeret • octobre 23, 2017 • No Comments
Bien sûr il nous arrive à tous de ressasser, de tourner en rond, de ruminer… Je me demande quelle astuce vous aller expérimenter pour vous sortir de ce labyrinthe ! 1) La méditation. Oui je sais, le sujet est à la mode et peut-être avez vous écarté cette idée par manque de temps ou tout […]