6 astuces contre la déprime saisonnière
By Alice Bergeret • 3 octobre 2018 • Commentaires fermés sur 6 astuces contre la déprime saisonnière
Une fatigue passagère ou une déprime saisonnière ? Les jours raccourcissent, le froid et la pluie gagnent du terrain, le stress de la rentrée a fait la place à une sorte de routine morose… Peut-être êtes vous victime d’un épisode de dépression qui s’installe à l’automne ou au début de l’hiver et dure parfois jusqu’au printemps ? En […]
Métro boulot dodo ? Après avoir changé de rythme et de repères, est venu le temps de la rentrée, le ronron du métro-boulot-dodo et le blues du dimanche soir ! Le retour au travail peut être difficile, avec son lot de facteurs stressants, il n’est pas rare de ressentir une petite déprime, parfois on peut manquer […]
Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Enfant turbulent, angoissé, associal, surdoué, timide, violent, mauvaises notes, pipi au lit, ou sommeil perturbé… il existe 1000 raisons de consulter. Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Ceux qui relèvent du contexte ou de l’éducation […]
Le sommeil est un drôle de mécanisme, quand on souffre d’insomnie, on a parfois l’impression qu’il se dérègle et ne redeviendra jamais comme avant, et pourtant, nous pouvons réapprendre à bien dormir ! 1) Evitez les excitants : on le sait, la caféine, la théine ne sont pas propices au sommeil, pas plus que les […]
Anne-Françoise, 24 ans, étudiante « J’avais très peur que ma maison soit inondée. Je faisais très souvent ce cauchemar vers l’âge de 6 ans… Je ne sais pas pourquoi… Peut-être parce qu’il y avait souvent de l’eau dans notre cave et que je craignais qu’elle ne monte jusqu’à ma chambre, au deuxième étage. » Tod, […]
La Pierre et la Plume, petite séance audio pour trouver le sommeil
By Alice Bergeret • 12 juillet 2017 • No Comments
Bonjour, Je suis hypnothérapeute à Pierre-Bénite (à 10 mn de Lyon) Je vous propose cette séance d’hypnose pour un sommeil réparateur facile et agréable. Mettez-vous à l’aise, écoutez cette séance de préférence avec un casque et laisser vous porter, dans ce moment de relaxation. La séance en elle même fait 9 minutes. Pensez à éteindre […]