Pierre-Bénite, Lyon
Sur rdv uniquement
Horaires
9H-20H du lundi au samedi
8 astuces pour déployer sa confiance en soi Avez-vous de la difficulté à développer votre confiance en vous ? Si tel est le cas, vous n'êtes pas seul ! Tout le monde a du mal à construire son estime de soi dans le monde d'aujourd'hui qui prône la perfection. La clé...
Bonjour, peut-être savez-vous qu'autrefois le trèfle faisait toujours partie des plus belles pelouse ? C'était vrai dans le monde entier, d'ailleurs quand on achetait des sac de gazon à semer il contenait toujours des graines de trèfles.On n'aurait jamais imaginé une...
Le poids des événements Décès d'un proche, rupture amoureuse, burn-out... Vous constatez que depuis un événement vous prenez de plus en plus de poids ? Cela peut aussi se traduire par des vertiges, des démangeaisons, du bruxisme (grincer des dents), des cauchemars ou...
L'effet yoyo : Ou comment reprendre 10kg quand on en perd 5... L'effet yoyo des régimes, pour l'avoir vécu, vous savez que ce n'est pas un mythe et qu’insidieusement on reprend du poids dès le régime fini... Cela arrive même après la pose d'un anneau gastrique !...
Quand la sédentarité fait grossir On sait de plus en plus précisément que le patrimoine génétique joue un rôle décisif dans le surpoids et l’obésité, mais cela ne doit pas occulter un fait : on grossit si on mange plus de calories que l’on n’en dépense. Et si l'on...
Je n'arrive pas maigrir "Tout me profite" : Il arrive parfois que je rencontre des clients qui ne comprennent pas pourquoi ils ne perdent pas de poids malgré une alimentation équilibrée, comme si le corps stockait malgré eux et malgré tous leurs efforts. Il s'agit de...
Manger pour ne pas dire "Tais-toi et mange" "On ne parle pas à table" "On ne parle pas la bouche pleine" On est bâillonné avec de la nourriture ! Alors on prend sur soi les petites humiliations, les chagrins, les colères, la rage, le stress... Mais le ressenti...
La biologie, l'ennemie du régime Les chercheurs le savent : Quand vous perdez du gras, ce sont vos niveaux hormonaux qui se modifient. Les hormones qui indiquent à votre cerveau la satiété diminuent, tandis que celles qui signalent la faim augmentent... Puis des...
Manger par amour ou loyauté Bien souvent les familles, consciemment ou pas, entretiennent une relation émotionnelle aux aliments : Bien manger, être un(e) bon(ne) vivant(e), avoir un bon coup de fourchette, signe le bonheur partagé entre tous. Souvent c'est aussi une...
Bien souvent les personnes que je reçois pour une problématique de poids me font part de leur peur du regard des autres, une peur qui les empêche de se mettre en maillot de bain, d'aller à la gym ou de se regarder dans le miroir, et qui au bout du compte peut amener à...
"Je mange mes émotions". Je mange mes émotions : quand je suis contente, quand je suis heureuse, je n'arrive pas à m'arrêter. Je mange quand je suis triste, je mange par ennui, par solitude, etc. Manger ses émotions : Le poids des émotions et de nos pensées Beaucoup...
Métro boulot dodo ? Après avoir changé de rythme et de repères, est venu le temps de la rentrée, le ronron du métro-boulot-dodo et le blues du dimanche soir ! Le retour au travail peut être difficile, avec son lot de facteurs stressants, il n'est pas rare de ressentir...
C'est l'époque des cartes postales et des témoignages en pagaille ! Que dites-vous de celui-là ? Moi il me fait bien plaisir, même si je sais que l'argent n'est jamais la motivation principale et que dans mon accompagnement à l'arrêt du tabac tout dépend... de vous !...
La confiance est un état d'esprit. Lorsque nous sommes confiants, nous nous acceptons et croyons en nos capacités. Lorsque nous ne nous sentons pas confiants, nous pouvons devenir stressés, anxieux, insatisfaits et finalement malheureux... C'est quelque chose dont...
Ecriture plurielle J'ai pris un grand plaisir ce weekend à animer une table ronde en compagnie des auteurs auto-édités présents au Salon de l'Auto Edition de Pierre-Bénite. Cet événement organisé par l'association Ecriture plurielle a réuni des écrivains venus de...
Quels sont les comportements pathologiques et ceux qui ne le sont pas ? Enfant turbulent, angoissé, associal, surdoué, timide, violent, mauvaises notes, pipi au lit, ou sommeil perturbé... il existe 1000 raisons de consulter. Quels sont les comportements pathologiques...
Notre destinée est dans nos mains car qui mieux que nous peut la façonner ? Même si tout le reste y contribue : notre vécu, notre éducation, à quoi nous avons été exposés durant notre enfance, nos fréquentations, nos lectures, sans parler de toutes nos interactions...
LGBT+ et hypnose Dans le cadre de la lutte contre l’homophobie, je souhaite assumer ici, en tant que coach et hypnopraticienne LGBT friendly, la part que j’ai à prendre dans ce noble combat qui me touche particulièrement. Le coaching et l'hypnose ont toute leur place...
Vous grincez des dents ? D'après le dictionnaire des maladies, les dents symbolisent souvent la prise de décision et une certaine agressivité. Ne dit-on pas "croquer la vie à pleines dents ?" Le grincement de dents signifie souvent une colère refoulée, une décision...
La colère est une émotion utile Il arrive que l'émotion déborde, que nos mots dépassent notre pensée, que l'émotion nous emporte... Selon une étude publiée dans la revue scientifique American Psychologist, la colère compromet le bon fonctionnement du système...
Thérapie par l'écriture Ma participation au magazine "Tout va bien", Thérapie par l'écriture, ou quand écrire est LA thérapie. La thérapie par l'écriture est une forme de thérapie qui consiste à écrire sur ses émotions et ses expériences pour les comprendre et les...