By Alice Bergeret • 23 août 2018 • No Comments
“Je mange mes émotions”. Je mange mes émotions : quand je suis contente, quand je suis heureuse, je n’arrive pas à m’arrêter. Je mange quand je suis triste, je mange par ennui, par solitude, etc. Manger ses émotions : Le poids des émotions et de nos pensées Beaucoup de mes client(es) me disent manger leur […]
By Alice Bergeret • 4 mai 2018 • No Comments
Une émotion est un moteur Nos émotions nous accompagnent à tout instant, elles nous font rougir, battre le cœur, pleurer ou dire des mots qu’on regrette ensuite, mais l’émotion est toujours vraie. Longtemps les émotions ont été réprimées, mal vues, socialement déconsidérées. Il a fallu l’arrivée des neurosciences pour en comprendre tout l’intérêt. Les découvertes […]
By Alice Bergeret • 14 octobre 2023 • Commentaires fermés sur Intervision entre professionnels de l’hypnose
Je vous propose de venir échanger entre hypnothérapeutes, dans un cadre confidentiel : un groupe d’intervision réservé aux hypnothérapeutes.Le groupe H2O, Hypnose 2.0. Les réunions sont en visio sur ZOOM, à raison d’une fois par mois, sur différents thèmes : analyse de la pratique, développement d’activité, feedback formation. Nous avons aussi un fil whatsapp pour échanger […]
By Alice Bergeret • • Commentaires fermés sur Intervision entre hypnothérapeutes
Pourquoi une intervision entre hypnothérapeutes ? Parce que nous exerçons un métier passionnant, chacun à notre façon, Et que tous, à tout moment de l’exercice de votre activité, nous avons besoin d’une supervision de notre pratique, et d’intervision entres pairs D’échanger pour ne pas rester seuls, et enrichir nos pratiques, Je vous propose de venir […]
By Alice Bergeret • • Commentaires fermés sur Formation d’initiation à l’accompagnement en hypnose
Formation d’initiation à l’accompagnement en hypnose, pour les professionnels de la relation d’aide.Durée 3 jours en visioconférence + 2h d’intervisionDate : 2 au 4 février 2024 + intervision le 19 février au soirTarif : 839€ (Formation QUALIOPI avec financement possible par votre fond de formation (FIFLP, OPCO)Lieu : En visio, formation en distancielCette formation est […]
By Alice Bergeret • 13 août 2023 • Commentaires fermés sur Formation d’initiation à l’accompagnement en hypnose
Formation d’initiation à l’accompagnement en hypnose, pour les professionnels de la relation d’aide Durée : 3 jours en visioconférence + 2h d’intervisionDate : 13 au 15 octobre 2023 + intervision le 13 novembre au soirTarif : 839€ (Formation QUALIOPI avec financement possible par votre fond de formation (FIFLP, OPCO)Lieu : En visio, formation en distanciel […]
By Alice Bergeret • 5 août 2023 • Commentaires fermés sur Kilos en trop (10ème partie) : Nourrir l’estime de soi
Chères lectrices, Au fil de notre série d’articles sur la relation avec votre poids et votre bien-être, vous expliquant comment fonctionne “l’hypnose pour maigrir”, nous avons exploré diverses facettes de votre parcours vers une vie plus équilibrée et épanouissante. Dans ce 10ème article, nous allons aborder un élément fondamental qui influence non seulement votre confiance […]
By Alice Bergeret • 4 août 2023 • Commentaires fermés sur Formation d’initiation à l’accompagnement en hypnose
Formation d’initiation à l’accompagnement en hypnose, pour les professionnels de la relation d’aide.Durée 3 jours en visioconférence + 2h d’intervisionDate : 13 au 15 octobre 2023 + intervision le 13 novembre au soirTarif : 839€ (Formation QUALIOPI avec financement possible par votre fond de formation (FIFLP, OPCO)Lieu : En visio, formation en distancielCette formation est […]
By Alice Bergeret • 6 juin 2023 • Commentaires fermés sur Aider un proche face à la dépression
Comment aider un proche face à sa dépression ? Aider un proche, qui souffre de dépression, un parent ou un conjoint en état dépressif, est très délicat et complexe. Je reçois parfois des messages désespérés, inquiets, anxieux, et parfois exaspérés, de personnes démunies, et épuisées face à la situation ou à l’attitude d’un proche qui […]
By Alice Bergeret • 18 mai 2023 • Commentaires fermés sur Peur de l’abandon
Bonjour, cher lecteur, as-tu déjà ressenti cette peur de l’abandon qui te colle à la peau ? Elle peut jouer tellement de sales tours et prendre tellement de formes différentes… On peut devenir un expert en fuites prématurées à la moindre menace d’abandon. Un vrai Houdini des relations ? Sous prétexte de besoin de liberté, […]
By Alice Bergeret • 14 avril 2023 • Commentaires fermés sur Hypnose et santé au travail
Hypnose et santé au travail Que peut l’hypnose pour les problèmes de santé au travail ? Vaste sujet que la santé au travail, il y a les maux et problématiques qu’on apporte avec nous au travail : fatigue, peurs, irritabilité, douleurs, etc. Et les maux physiques et psychiques qu’on trouve là bas et qu’on rapporte […]
By Alice Bergeret • 13 mars 2023 • Commentaires fermés sur Hyperémotivité
Hypersensibilité, hyperémotivité… une histoire d’émotions en surplus ? Les émotions sont des expériences psychologiques complexes qui sont souvent accompagnées de changements physiologiques dans le corps. Vous les connaissez bien : Elles sont déclenchées par des événements, des pensées ou des souvenirs qui ont une signification pour nous en tant qu’individus. Les émotions peuvent être perçues […]
By Alice Bergeret • 9 mars 2023 • Commentaires fermés sur Réussir ses études, un examen
Comment réussir ses études, un examen ? Qu’il s’agisse d’une reconversion ou d’un cycle d’études, l’apprentissage demande mémoire et concentration, apprendre aussi s’apprend. Au besoin, je vous reçois à Pierre-Bénite, et ce sujet se prête aussi très bien aux consultations en visio. 6 conseils pour vous aider à améliorer la concentration et la mémoire Améliorez […]
By Alice Bergeret • 30 janvier 2023 • Commentaires fermés sur 7 manières de cultiver la paix intérieure
“7 manières de cultiver la paix intérieure”, et pourquoi c’est vital pour notre bien-être Le calme intérieur peut-il être considéré comme un état passif, qui signifierai ignorer ce qui se passe vraiment dans notre vie ? Peut-il être considéré comme contre-nature dans nos société qui valorisent l’effort et l’action-réaction, ou même comme une caractéristique sociopathique […]
By Alice Bergeret • 28 janvier 2023 • Commentaires fermés sur L’hypnothérapie pour arrêter de se ronger les ongles
L’onychophagie est un trouble qui consiste à se ronger régulièrement les ongles. Cette habitude de se ronger les ongles peut devenir incontrôlable pour certaines personnes, causant des dommages esthétiques aux doigts, voire des douleurs. Heureusement, il est possible de traiter cette condition avec l’hypnose. L’hypnose est un moyen efficace de travailler sur le développement personnel […]
By Alice Bergeret • 27 janvier 2023 • Commentaires fermés sur Supervision hypnose
La supervision indispensable des accompagnants Bien entendu, si vous avez suivi une de mes formations de perfectionnement en hypnose, après les formations je vous accompagne, il y a un suivi, en intervision et en supervision. Je propose également cette supervision à tous les pro de l’accompagnements (hypnothérapeutes, sophrologues, psychologues, etc) Puisque la supervision et la […]
By Alice Bergeret • 26 janvier 2023 • Commentaires fermés sur Hypno-Coaching à Lyon
Parlons de l’accompagnement de managers et dirigeants, et de l’Hypno Coaching, un outil qui peut améliorer les résultats obtenus par les outils traditionnels de coaching. Quand le manager est ouvert au feed-back et souhaite progresser, un coaching qualifié garantira une amélioration, mais il existe des cas où les outils traditionnels ne suffisent pas. Des cas […]
By Alice Bergeret • 3 janvier 2023 • Commentaires fermés sur Hypersensible ? Faites le test
Hypersensibilité, hyperémotivité Vous vous sentez hypersensible ? Non ce n’est pas un nouveau “diagnostic”, ce n’est pas une “maladie”, ni un “handicap” : c’est un réaction émotionnelle exacerbée, en réponse à certains stimuli. Cette problématique est aussi appelée hyperémotivité : forte réaction à un mot, une critique, une attitude, un évènement même loin (excès d’empathie), […]
By Alice Bergeret • 16 octobre 2022 • 1 Comment
Grâce à l’hypnose, j’accompagne les femmes sur le thème de la fertilité et dans leur parcours PMA( FIV, IAD), le cas échéant. Je sais que le parcours est parfois long, générateur de stress, d’angoisse, de frustration et de colère, de culpabilité parfois. Cela crée des montagnes russes émotionnelles, alternant espoir et désespoir, avec beaucoup de […]
By Alice Bergeret • 1 avril 2022 • Commentaires fermés sur LGBTQ+
Hypnose GayFriendly Les personnes LGBTQ+ (Lesbienne, Gay, Bi, Transgenre, Queer,) qui éprouvent des difficultés à s’épanouir pleinement et souhaitent retrouver un équilibre auprès d’une professionnelle de l’hypnose avec une écoute bienveillante sont les bienvenues. Je propose une thérapie par l’hypnose gayfriendly, inclusive. Voici quelques questionnements que j’accompagne fréquemment, – Qui suis-je ? Gay ? Lesbienne […]
By Alice Bergeret • 9 mars 2022 • Commentaires fermés sur Burn-out, quels symptômes et comment s’en relever ? Hypnose et coaching (partie 1)
Au gré des séances d’hypnose de gestion du poids, des séances d’hypnose tabac, alcool (et autre addiction), des séances d’hypnose troubles du sommeil et des émotions, je prends conscience que le Burn-out est un facteur trop souvent important. Burnout et poids : ôtez vous toute culpabilité ! Certain(e)s se retrouvent en surpoids, à littéralement “bouffer […]
By Alice Bergeret • 2 décembre 2020 • Commentaires fermés sur Séparation, deuil et hypnose
Chacun de nous a eu à affronter la souffrance, avec parfois le sentiment de perdre pied. La première question serait “comment avons-nous réagi à cette souffrance ? Comment mieux y réagir ?” La deuxième question concerne les effets de la souffrance. Au delà des insomnies, des crises de larmes ou de rage et d’autres symptômes, […]
By Alice Bergeret • 8 mai 2020 • Commentaires fermés sur Déconfinement : doute, peur, combat ou… sérénité ?
Bientôt libres, mais… Le 11 mai nous seront déconfinés, et cela peut générer des émotions… disons… ambivalentes. Surtout si vous avez très bien vécu le confinement. J’entends plusieurs clients en ce moment qui culpabilisent même de l’avoir si bien vécu et demandent un “sas” de réadaptation pour “retourner dans le monde”. Avec parfois des incertitudes, […]
By Alice Bergeret • 3 mai 2020 • Commentaires fermés sur Réouverture : Hypnose et Coaching à Pierre-Bénite (Lyon)
Préparez la reprise avec une séance d’hypnose ou de coaching Bonjour, En ces temps d’incertitudes et de doutes, parfois de cogitations et de stress, une séance d’Hypnose et/ou de coaching peut être la bienvenue, et vous apporter la clarté d’esprit et le calme nécessaire. Stop stress et angoisse. Soyez sereins et rassurés, ici toutes les […]
By Alice Bergeret • 16 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Comment arrêter de penser à la place des autres
On appelle ça, la lecture de pensée ou la prédiction auto-réalisatrice . Or, ça peut pourrir les relations de travail aussi bien que les relations personnelles, amicales, familiales ou amoureuses. La lecture de pensée C’est quand vous passez en mode “je pense à sa place” : il ne m’a pas invitée, parce qu’il pense que […]
By Alice Bergeret • 3 septembre 2019 • Commentaires fermés sur Perdre du poids durablement avec l’hypnose
Bien sûr vous pouvez “perdre” du poids et mincir durablement, pour cela l’hypnose vous aidera à “penser autrement” et à lever quelques verrous.1) “Perdre du poids” pour gagner quoi ? Le cerveau déteste la contrainte, alors la contrainte vire à l’obsession, et l’obsession mène au craquage, c’est ce qui entraîne le fameux effet yoyo lors […]
By Alice Bergeret • 11 juin 2019 • Commentaires fermés sur 10 astuces pour retrouver son poids de forme
Comme chacun le sait l’hypnose peut accompagner votre régime, lever les compulsions, calmer le stress et aider à prendre de nouvelle habitudes pour retrouver votre poids de forme. Mais rien n’est possible sans VOTRE implication. Voici quelques astuces pour vous aider à préparer votre séance d’hypnose et perdre du poids durablement : 1) Le sommeil […]
By Alice Bergeret • 25 février 2019 • Commentaires fermés sur L’EMDR pour désensibiliser un trauma
Qu’est ce que l’EMDR ?La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une technique de psychothérapie interactive utilisée pour soulager le stress psychologique. C’est un traitement efficace contre les traumatismes et le trouble de stress post-traumatique (SSPT).L’EMDR a été développé à l’origine pour traiter les symptômes du trouble de stress post-traumatique, de l’anxiété et […]
By Alice Bergeret • 16 octobre 2018 • Commentaires fermés sur Faible estime de soi et manque de confiance en soi, l’hypnothérapie peut-elle vous aider?
Estime de soi ou confiance en soi, quelle différence ? Les termes estime de soi et confiance en soi ont tendance à être utilisés de manière interchangeable. Mais ils représentent deux idées très différentes. La confiance en soi, par exemple, peut être considérée comme le jugement intérieur que nous portons sur nos capacités ou nos […]
By Alice Bergeret • 23 août 2018 • No Comments
Le poids des événements Décès d’un proche, rupture amoureuse, burn-out… Vous constatez que depuis un événement vous prenez de plus en plus de poids ? Cela peut aussi se traduire par des vertiges, des démangeaisons, du bruxisme (grincer des dents), des cauchemars ou autre chose dont vous ne souffriez pas auparavant. La prise de poids […]
L’effet yoyo : Ou comment reprendre 10kg quand on en perd 5… L’effet yoyo des régimes, pour l’avoir vécu, vous savez que ce n’est pas un mythe et qu’insidieusement on reprend du poids dès le régime fini… Cela arrive même après la pose d’un anneau gastrique ! Certains passent leur vie à lutter avec eux-mêmes pour […]
By Alice Bergeret • • No Comments
Quand la sédentarité fait grossir On sait de plus en plus précisément que le patrimoine génétique joue un rôle décisif dans le surpoids et l’obésité, mais cela ne doit pas occulter un fait : on grossit si on mange plus de calories que l’on n’en dépense. Et si l’on regarde les études épidémiologiques, ce n’est pas tellement l’apport calorique ni les apports en graisses qui sont en […]
Je n’arrive pas maigrir “Tout me profite” : Il arrive parfois que je rencontre des clients qui ne comprennent pas pourquoi ils ne perdent pas de poids malgré une alimentation équilibrée, comme si le corps stockait malgré eux et malgré tous leurs efforts. Il s’agit de kilos de protection, qui créent une résistance à la […]
Manger pour ne pas dire “Tais-toi et mange” “On ne parle pas à table” “On ne parle pas la bouche pleine” On est bâillonné avec de la nourriture ! Alors on prend sur soi les petites humiliations, les chagrins, les colères, la rage, le stress… Mais le ressenti s’exprime quand même. Parfois, même quand c’est […]
La biologie, l’ennemie du régime Les chercheurs le savent : Quand vous perdez du gras, ce sont vos niveaux hormonaux qui se modifient. Les hormones qui indiquent à votre cerveau la satiété diminuent, tandis que celles qui signalent la faim augmentent… Puis des modifications métaboliques interviennent : lors d’un régime, c’est tout le métabolisme qui […]
Manger par amour ou loyauté Bien souvent les familles, consciemment ou pas, entretiennent une relation émotionnelle aux aliments : Bien manger, être un(e) bon(ne) vivant(e), avoir un bon coup de fourchette, signe le bonheur partagé entre tous. Souvent c’est aussi une façon de témoigner de l’amour à celui qui a préparé le repas, surtout quand […]
Bien souvent les personnes que je reçois pour une problématique de poids me font part de leur peur du regard des autres, une peur qui les empêche de se mettre en maillot de bain, d’aller à la gym ou de se regarder dans le miroir, et qui au bout du compte peut amener à la […]
By Alice Bergeret • 14 août 2018 • No Comments
Métro boulot dodo ? Après avoir changé de rythme et de repères, est venu le temps de la rentrée, le ronron du métro-boulot-dodo et le blues du dimanche soir ! Le retour au travail peut être difficile, avec son lot de facteurs stressants, il n’est pas rare de ressentir une petite déprime, parfois on peut manquer […]
By Alice Bergeret • 15 mai 2018 • No Comments
La colère est une émotion utile Il arrive que l’émotion déborde, que nos mots dépassent notre pensée, que l’émotion nous emporte… Selon une étude publiée dans la revue scientifique American Psychologist, la colère compromet le bon fonctionnement du système immunitaire, augmente le risque de maladies, le taux d’acide gras dans le sang, exacerbe la douleur […]
By Alice Bergeret • 11 mai 2018 • No Comments
Thérapie par l’écriture Ma participation au magazine “Tout va bien”, Thérapie par l’écriture, ou quand écrire est LA thérapie. La thérapie par l’écriture est une forme de thérapie qui consiste à écrire sur ses émotions et ses expériences pour les comprendre et les surmonter, comme une sorte d’exutoire, d’autohypnose, d’espace de liberté et de libération. […]
By Alice Bergeret • 26 février 2018 • No Comments
Le sommeil est un drôle de mécanisme, quand on souffre d’insomnie, on a parfois l’impression qu’il se dérègle et ne redeviendra jamais comme avant, et pourtant, nous pouvons réapprendre à bien dormir ! 1) Evitez les excitants : on le sait, la caféine, la théine ne sont pas propices au sommeil, pas plus que les […]
Qu’elle touche la vie professionnelle, familiale ou amoureuse, une nouvelle situation nous angoisse toujours. C’est aussi l’occasion de découvrir nos ressources et d’apprécier de nouvelles facettes de la vie. Dans un sondage de 2015 d’opinion way, le manque de courage (32%) et la peur de l’échec (27%) contrarient cette tentation. Certes la peur est légitime, […]
By Alice Bergeret • 3 février 2018 • 2 Comments
Que vous habitiez Lyon, Paris, Marseille, Suisse, Belgique, Réunion, ou ailleurs, je peux vous accompagner de manière dynamique et vous aider à progresser vers le mieux-être. Voici ce qu’il faut savoir concernant l’Hypnose à distance. Séance d’hypnose en visio-consultation Les grands thèmes abordés fréquemment : ★ Hypnose en ligne : Gestion du stress et des […]
By Alice Bergeret • 21 novembre 2017 • No Comments
Gérer les émotions, c’est à dire ? Accueillir une émotion, quand il s’agit de peur, angoisse, tristesse, culpabilité, pudeur, jalousie, colère… pas simple ! Une émotion qui apparaît, c’est comme une amie qui vient frapper à la porte pour vous délivrer un message important. J’entends souvent “j’ai du mal à contrôler mes émotions”, je n’arrive […]
By Alice Bergeret • 13 juillet 2017 • Commentaires fermés sur Combien coûte une séance d’hypnose
Combien coûte une séance d’hypnose Le coût d’une séance d’hypnose peut varier selon la région, le niveau d’expérience de l’hypnothérapeute et le type de sa méthodologie quand celui ci est un spécialiste expérimenté. En général, à Lyon, une séance sérieuse et bien menée peut coûter entre 80 et 200 €. Il est obligatoire d’afficher les […]
By Alice Bergeret • 12 juillet 2017 • No Comments
Quelles sont vos valeurs ? Ce test, le « Questionnaire des valeurs par portraits», publié par le psychologue social Shalom H. Schwartz et ses collègues, évalue 19 valeurs fondamentales qui, selon leur modèle, incluraient l’ensemble des valeurs qui seraient universelles. Nos valeurs sont, en quelque sorte, des croyances associées à des émotions, dont l’impact est […]
By Alice Bergeret • 11 juillet 2017 • Commentaires fermés sur Retrouver son juste poids
L’hypnose pour maigrir n’est pas magique, c’est un processus. Bien sûr le poids peut se réguler avec les régimes (et combien de kilos avez vous déjà perdus au cours de votre vie…), le sport, la chirurgie… Mais la prise de poids est toujours multi-factorielle (burn-out, deuils, mauvaise estime de soi, trauma, mauvaise gestion des émotions […]
By Alice Bergeret • • Commentaires fermés sur Alice Bergeret Hypnose coaching et thérapie à Pierre-Bénite (Lyon)
Pour tout premier RDV je vous rappelle pour valider l’objectif, faire connaissance et répondre à vos questions. Ensuite, lors de la première rencontre, nous échangeons brièvement, nous faisons connaissance, puis je vous guide vers l’état d’hypnose avec plusieurs séquences hypnotiques lors de cette première séance. Le fait de fractionner nous permet d’échanger et d’ajuster pour […]
Coach & Hypnopraticienne
certifiée FFHTB et NGH
22 bd de l’Europe
69310 Pierre-Bénite
06 12 17 65 33
Du lundi au samedi, sur rendez-vous uniquement.
Déplacement à domicile pour le suivi des personnes à mobilité réduite (me consulter). Lyon, Saint-Genis-Laval, Irigny, Brignais, Oullins, Givors, La Mulatière, Sainte Foy-Lès-Lyons, etc.
Les témoignages recueillis sont donnés à titre d’exemple, les résultats dépendent de la situation et de votre engagement.
Il est important de rappeler que je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute …. Savoir plus
Copyright © 2017
www.coach-hypnose.org
SIRET : 82467320600010
Mentions légales
Politique de Cookies
Conditions générales d’utilisation
Conditions générales de ventes